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睡觉是个技术活！姿势选错怎能睡爽？
日常养生

睡觉是个技术活！姿势选错怎能睡爽？

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作者：北京协和医院神经科教授 李舜伟什么样的睡觉姿势益于睡眠？人的睡觉姿势千姿百态，有的仰面睡得直挺挺的，有的趴着，有的蜷着腿，有的像虾一样……但归纳起来，睡眠姿势不外乎仰卧、侧卧、俯卧三种。那么，什么样的姿势最正确呢？俗话说：“立如松，坐如钟，卧如弓”。显然以略为弯曲的侧睡最好。因为仰卧和俯卧时身

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