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素食主义者如何来减肥？送你5个饮食小妙招

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对于不喜欢吃肉的素食主义者来说，应该选择健康的素食来达到减肥的功效，不仅仅能够满足对身体营养的需求，同时也能够帮助瘦身，不妨来了解一下。素食主义者如何来减肥？1、要限制碳水化合物的摄入为了能够保证身体生酮的状态，每天摄入的碳水化合物至少控制在20克以内。在饮食期间要避免很多素食的来源，比如豆类荞麦或

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