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减肥瘦身的食物怎么吃才有效

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减肥瘦身是个大问题，其实不管是什么样的减肥方法，都要根据自己的情况来选择合适的减肥方法。今天就给大家详细介绍一下减肥小妙招都有哪些吧!大家一定要把握好减肥的时机哦!1.酸奶卡路里含量：72大卡/100克酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，促进消化吸收，帮助减少脂肪堆积。

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