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重阳宜养身，重阳养生怎么做你知道吗？
四季养生

重阳宜养身，重阳养生怎么做你知道吗？

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每一年的农历9月初九是传统的重阳节，九九重阳节对于压力过大的人来说是一个养生的好时机。那么你知道重阳节养生该吃什么？该做什么吗？一、重阳登高有益健康吗？金秋送爽，丹桂飘香。登高是古代重阳节最重要的内容之一，传说古人登高的目的是避祸消灾。其实秋日登高对健康是非常有益的。“天人合一，顺应自然”是我们养生

冬天喝汤养身 但你喝对了吗？
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冬天喝汤养身 但你喝对了吗？

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许多人冬天都有喝汤的习惯，每天饭桌上有一锅热腾腾的靓汤。煲汤不仅可调节营养均衡，还容易被人体吸收。各家的汤都有各家的味道，喝汤的误区却是人人都在犯的！喝汤养身，但你都喝对了吗？　　一、八大喝汤原则　　1、晨起最适合喝肉汤。因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午

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