紫薯是最佳抗癌食物 教你四种紫薯美味做法
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款紫薯是最佳抗癌食物 教你四种紫薯美味做法，相信能让你重新定义什么叫健康美食。紫薯的营养价值非常高，而且十分美味，是人们平时经常吃的一种食物。紫薯的功效也有很多，最显著的就是抗癌效果。那么你知道紫薯的做法有哪些吗?今天小编教
端午节粽子做法大全 花样做法吃不腻
易网在线养生网为各位精心准备各类健康营养美食，本次为大家带来的是端午节粽子做法大全 花样做法吃不腻，详尽步骤保证一学就会，为你诠释美味与健康的完美结合。一年一度的端午节又要来了，端午节是我国的传统节日，吃粽子是端午节的传统习俗，但是年年吃粽子，粽子的品种也单一，会不会吃腻了呢?别担心，今天小编叫大家
乳鸽炖汤该怎么做法,乳鸽的功效和作用
乳鸽炖汤该怎么做法?相信大家一直应该都知道乳鸽是有非常大的营养功效和药用疗效的，所以我们平时生活中大多数人都会去专门买乳鸽在自己家里制作各种各样的餐品，那一直以来大家都知道乳鸽有很大的营养功效和药用疗效，所以日常生活中很多人都会买来乳鸽自己在家制作各种餐品，那么你知道乳鸽炖汤的做法吗?1、乳鸽炖汤的
秋季喝什么汤?鸽子汤的做法
秋季喝什么鸽子汤益气补血?鸽子汤怎么做?鸽子汤相信很多朋友都知道有益气补血的功效，但是鸽子汤有很多种。下面小编就给大家介绍一下鸽子汤的做法，有兴趣的朋友可以了解学习一下。专家表示：鸽子汤不仅富含鸽肉的鲜美，还具有很高的营养价值，较其他蛋白质含量较高的食物，从鸽子汤中所吸收的氨基酸比率高达95%以上，
糙米减肥，糙米怎么做减肥效果好
糙米怎么做减肥效果好?糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。1.糙米是碱性
用山楂等食物拦住血脂上升的趋势
李时珍认为，山楂能“化饮食，消肉积”，用于治疗肉类脂肪过多所致疾患。现代研究证明，山楂还可以扩张血管，降血压，强心，抗心律不齐等。因此，中医常用山楂来治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。下面我们就来和小编一起看看一些和山楂有关的食疗方：1.山楂大枣酒材料：山楂片300克
六招科学赶走视疲劳，“释放”你的眼睛！
90%的上班族由于长期对着电脑，经常感到眼部干涩、发痒和疲劳。六个动作的瑜伽眼保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性，正像瑜伽能提高身体力量和灵活性一样。练习一周后就可收到明显效果。1.晨起舒展式（如图1）做法：早上起床后，盘腿坐于床面，把注意力集中在唿吸上；眼睛向上看、向下看各5次，然后
秋季降噪润肺的美味减肥餐
秋季来临，气候开始变得干燥，所以在换机季节很容易出现便秘，下面小编就要介绍给大家几个秋季去燥的食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥，排毒润肠的作用，快速达到瘦身目标。小编推荐：秋季降噪润肺的美味减肥餐首乌决明茶材料：决明子30克，大枣1个，首乌30克。制作：先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌
早餐没胃口还担心肥胖怎么办？
早餐没有胃口、不想吃饭，更没有力气减肥，喝粥就行啦!粥可以有效调理肠胃，搭配其他食材，不仅营养，还可以有效减肥。下面就让编辑和你分享营养美味减肥粥，增进食欲又消暑，简单易学，吃吃闪电瘦!鲜果燕麦粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML
夏季败火消脂的营养减肥餐
夏季天气炎热，很多朋友都觉得减肥是一个非常头疼的问题，而饮食减肥是夏季最理想的减肥方法，不用做任何运动，只要控制好自己的饮食，同样也能瘦下来。那么，接下来我们就看看小编介绍的夏季减肥食谱吧!1、蒲黄萝卜海带汤材料：鲜萝卜250g，海带20g，蒲黄10g。做法：1、先将海带泡发12小时，再将萝卜削去外
最能有效减肥的薏米吃法
薏米被誉为“米中第一”，味甘淡，微寒，具有丰富的营养和药用价值，有消热祛湿、消肿排浓、健脾等功效。它不仅是日常滋补和美容佳品，更是不可多得的减肥圣品。那么，怎么吃，它的减肥效果更好呢?>>>4种最减肥的粗粮让脂肪搬家木瓜银耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2
鱼腥草 怎样吃减肥又健康
鱼腥草不但具有清热解毒，利尿消肿等作用，它还能抗炎、抗菌、抗病毒，提高免疫力，具有很高的药用价值。此外，鱼腥草还能扩张毛细血管，增加肾的血流量及尿液分泌，减肥效果不错。但鱼腥草叶有鱼腥气，很多人都不习惯，那么我们应该怎么吃，才能既美味有健康呢?>>>美容圣品猕猴桃为什么能减肥?一、凉拌鱼腥草主料：鱼