银耳莲子红枣汤的功效与作用（冰糖雪梨银耳汤的功效）
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银耳莲子红枣汤是很常见的一种养生汤，味道香甜细腻，煮起来很容易煮。它深受广大人民群众的喜爱，尤其是很多爱美女士经常喝它。那么银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些呢?
1、银耳莲子红枣汤的功效与作用
银耳莲子红枣汤具有补脾开胃、益气清肠、补脑安神、安眠健胃、养阴清热、降火润燥的作用，适当进食可有效改善肝火旺盛或肺热所致的情绪不佳、久咳不愈、食欲不振等症。
2、冰糖雪梨银耳汤的功效与作用
冰糖雪梨银耳汤具有滋阴润肺、化痰止咳的功效，可用于缓解支气管炎、肺炎、肺热所致的咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等症，但要注意的是风寒感冒的人群要避免进食。
3、银耳枸杞红枣汤的功效与作用
银耳枸杞红枣汤具有滋阴润肺、益胃生津、滋补肝肾的功效。日常适当进食可缓解肺热、风热感冒所致的久咳不愈、咳痰等症，以及改善肝肾气虚所致的须发早白、视物模糊等症。
4、百合银耳莲子汤的功效与作用
百合银耳莲子汤具有补脾益气、润肺止咳、缓解疲劳、清心安神的功效。适当进食可改善脾气虚所致的消化不良、食欲不佳、体力不支、心绪烦躁等症。
结语：银耳莲子红枣汤的功效与作用包括健脾和胃、益气清肠、补脑益智、宁心助眠、养阴清热等，可改善温度过高、肝火旺盛或肺热所致的食欲不佳、消化不良等症。
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很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。 常温灸。艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命
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菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。 中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。自然干燥的菊花干品略带黄色，花心较
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进入三伏，湿热交加，酷暑难耐。要想平安度夏，需要调养心神、祛暑除湿。晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部血供系统的功能，提高午后的工作效率，增强机体的免疫功能。夏天穿得少是为了散热。在气温接近或超过37摄氏度时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸
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四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗，走几步路就会气喘吁吁，容易犯困，打不起精神，经
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