如何保护眼睛 这些小妙招学回家
眼睛对于我们来说尤为重要，它会让我们看清这个世界。然而干眼睛、眼疲劳结膜炎等等眼病总会趁虚而入导致眼睛受伤。那么你知道如何预防吗？ 这些方法保护眼睛 1.佩戴合适的眼镜 进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和
保护眼睛 有7个注意事项
保护眼睛有7个注意事项 注意保护视力 欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间 。 注意养成良好的卫生习惯 电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可
用眼一族的护眼小窍门
用眼一族的护眼小窍门 揉四白穴 用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 揉天应穴 用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 挤按睛明穴 用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 按太阳穴、轮刮眼眶 用从手
正确保护眼睛的方法
1、注意用眼休息 平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉
电脑族怎么正确护眼
1、喝茶 菊花茶有明目清肝的作用，对于保护视力有重要的作用。此外还可以喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。 2、营养食物对电脑疾病的预防非常有效 如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。 3、香蕉 在电脑桌上放几支香蕉很有
熬夜看世界杯 别忘了保护眼睛
2014的世界杯马上就要来了，球迷们现在都期待着它快点到来，就算是熬夜看世界杯也不愿错过直播，直播带来的兴奋、紧张情绪，加上熬夜睡眠不足、饮食不规律，很容易出现健康问题，特别是眼睛疲劳，熬夜看世界杯别忘了保护自己的眼睛。 每天与电脑打交道的上班族中，多数人都有不同程度的眼疲乏症状，如果熬夜看电
日常生活中保护眼睛的简单方法
1、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的，也是保护眼睛的方法之一。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、在晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 4、日光浴：
保护眼睛五妙招 化妆别太浓
1、光线的强弱要适宜 在很强的阳光和灯光下会使我们的双眼眯起，但在暗一点的光线下看书或工作，又会使我们肌肉紧张而起皱纹，适宜的光线才会使双目比较放松地工作。 2、每天要保持饮食均衡 大部分食物中，牛奶和红萝卜对眼睛是最有益的。日常饮食要有规律，蔬果青菜与鱼肉蛋禽类均应摄取，不可偏食，这样
保护眼睛 远离伤眼睛的10种习惯
1、盯着电脑看 正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。 因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。 2、睡前不洗脸 经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前
看3D电影怎么保护眼睛
看3D电影怎么保护眼睛 3D电影的原理 正常人的两眼相距约5厘米。两只眼睛除了看正前方之外，看任何一样东西，两眼的角度都是不相同的。虽然图像差距很小，但图像经眼睛传到大脑，大脑就用这微小的差距，感受远近深度，从而产生立体感。 3D电影是用两个镜头从两个不同方向同时拍摄下景物的影像，制成电
保护眼睛的生活注意事项
保护眼睛除了注意营养的摄取外，生活上应该注意的事项有： 1、控制血压、血脂，尽早戒烟。 2、保持充份的睡眠，让眼睛获得足够的休养。 3、进行长期工作或阅读时，需定期眺望远处或绿色植物以缓解眼睛的疲惫。 4、户外活动时，戴着太阳眼镜和遮阳帽以减少有害的强光直接照射到眼睛。 5、工作或阅
晒晒太阳也可以保护眼睛
春天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。 中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。 当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。 而
人到中年如何保护眼睛
资料表明，人到中老年之后，即使没有什么眼病，40岁以后大多数人的视力敏锐度、调节功能开始下降。许多眼病在中年期发病率增高，如老花眼、白内障、青光眼、视网膜脱落等，如果尽早采取措施，可以避免或延缓眼病的发生，保护眼睛的健康。 1、遮蔽强光 人到中年，晶体开始逐步老化，过多紫外线照射是加快晶体
日常生活保护眼睛的8种方法
保护眼睛 1、惜目 男女老少都要节约用眼，读书、写字或看电视一般40-60分钟左右要休息5-10分钟。 2、运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。 3、护目 不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要
父母必知 儿童家庭护眼方法
孩子一岁大时，眼部整体的各个机能、感觉就都比较敏感了。这个时候他就能够看到如线头、头发等比较细小的东西了。两三岁时，孩子不但可以看近的东西，而且对远的东西也开始有兴趣，看看天上的飞机，看看小鸟。不但视力好了，好多东西都跟着发育起来。看东西也会有立体的效果了，此时保健重点为：活动增多，谨防眼外伤
预防眼病需要做到的几个方面
劳逸结合防眼病： 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑
电脑族保护眼睛四要点
电脑族保护眼睛 1、面对屏幕正坐 勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。 2、与电脑保持一点的距离 操作电脑
保护眼睛 孕妇视力下降怎么办
孕妇产后如何保护眼睛 产后比产前视力不好是什么原因 这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响
多喝水可以保护眼睛降脂减肥
1、保护眼睛。 饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。 2、美容效果。 平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。
孩子看电视怎样不伤害眼睛
防止电视伤害眼睛 如何在享受电视带给我们欢乐的同时，又保护我们的眼睛不受伤害呢？专家提醒广大青少年和家长要从以下六个方面加以注意。 1、电视机的位置和距离要适当 电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。
吸口气也可以帮助保护眼睛
1、吸口气 吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！ 2、眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因
睡前喝水和睡姿都会影响眼睛健康
睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 1、 />咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少
保护眼睛预防近视方法大全
妙方一：明眸吃出来 1、养颜明目汤 功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。 材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。 作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。 2、养眼汤方 材料
保护眼睛 车上不阅读
保护眼睛 /> 有的人常利用在乘车中的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸。看起来这是节约时间和打发空闲时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯，对眼睛十分有害。 首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。乘车中看东西，随着车身的颠簸和摇晃，必然会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛
保护眼睛 手机保持40厘米距离
保护眼睛 玩手机保持40厘米距离 发短信、用手机上网时，人们会下意识地凑近手机屏幕，时间一长，眼睛发酸发胀，有时抬头看其他东西时还会出现视物不清的现象。据英国《每日邮报》8月16日报道，英国眼科医师指出，手机屏幕对眼睛影响很大，甚至会导致基因改变。 英国聚焦诊所创办人、眼科雷射手术医师阿兰