夫妻性生活是正常生活的一部分，需要性生活保健。因此，什么时候做爱也很讲究。其中许多男女选择在早上做爱。有人说这对健康不利，有人说对健康有利。那么，早上的性生活有什么好处呢？早上的性生活应该注意什么？
早上性生活有什么好处？
1、增强身体免疫力
研究发现，每周保持晨爱2~3次的情侣，与从未在晨爱过的情侣相比，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。
2、提高工作动力
早上在床上呆30分钟，和他亲密接触，你的大脑细胞活力被调动，你的思维更加敏捷，对自己也有信心，敢于迎接任何工作挑战。
3、代替晨跑
你从小被教育成晨跑户外身体好，但你能坚持早跑吗？如果答案是否定的，床上运动是户外跑步的最佳替代品，要知道爱30分钟的燃料效果一点也不亚于慢跑30分钟。
4、促进淋巴排毒
爱情过程中，同样受体内激素变化的影响，你的新陈代谢速度加快，特别是淋巴排毒效率提高。随着爱情时分泌的汗水，体内多种酸性代谢废物排出体外。性爱后，如果能和他分享一杯柠檬蜂蜜水，体内的排毒工作就会更彻底。
5、创造良好的心情
最新研究表明，喜欢早上爱的女性比没有早上爱的女性更有控制感情。她们拥有好心态的時间更长，更少出現抑郁症、烦躁、情绪低落等不良情绪。心理专家表示，如果早上有性感、热情、充满爱和关怀的开始，当然期待一天的到来，尽管有压力。
6、燃烧深层脂肪
经过一夜的消化，早上爱的时候，你体内储存的碳水化合物几乎消耗掉了。此时，进行激烈的床运动，身体需要燃烧深层脂肪提供能量支持，在爱情过程中，由于身体激素浓度的变化，燃烧脂肪的效果比单纯的运动运动好得多。
早晨性生活注意事项
1、早晨房间前后需要喝水
男性长期处于缺水状态，性器官无法维持正常形态，勃起或充电受阻，精液生成减少。另外，由于营养素和代谢产物无法及时运输，性生活后疲劳感难以消除，早上性生活前后需要多喝水。
性生活时机体能量和水分消耗明显。性生活后立即睡觉，身体整体处于缺水状态，血液粘稠，发生疾病。
2、注意女性尿道炎
有些女性在结婚前没有得过尿道炎，但结婚后尿道炎几乎成为她们身体的常客。她们认为这与夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑丈夫在外面混乱。
女性尿道炎的反复发作与性生活有一定的关系。因为过性生活的时候，容易把女性尿道口的细菌逆行，通过尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当喝水，性生活结束后，有足够的尿意排尿。排尿可以清洗尿路，对预防尿道炎有很好的作用。如果出现尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一个月再恢复性生活，这样有利于防止再次出现尿道炎。
补水攻略:身体有足够的水量，有足够的荷尔蒙，性生活很满意。房间前喝一两杯水，男性器官勃起时更有力，时间更长。热情过后，喝一杯温水，及时补充身体水分的消耗，降低血液粘度。在女性做爱之前多喝水也能起到预防尿道炎的作用。
3、早上性生活短时间内不要马上开车
节奏快，做高强度的工作，让很多白领晚上回家是身心疲惫，没有精力。因此，很多人选择先睡觉，第二天早上再享受性生活。
在大城市交通高峰期，驾驶员负主要责任的交通事故中，约40%的驾驶员在性事刚结束后驾驶事故。
作为司机，需要良好的视力、注意力和应对突发事件的能力。性生活后，四肢肌肉强直引起的肌肉群运动，乳酸等代谢产物的释放增加，肌肉组织发生疼痛、麻木等现象。因此，在性活动后的短时间内，如果马上开车，遇到事故，很难及时采取有效措施，自然容易引起交通事故。
