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主食热量低有利于减肥 晚餐不吃主食容易长胖

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主食，是我们餐餐都离不开的食物。然而，即使是我们最熟悉的食物之一，人们对它也存在诸多的误解。减肥晚餐可以吃主食吗?很多人在减肥的时候总是想着不吃主食，但是主食和其它食物相比，其实热量更低，下面跟着小编一起来看下。主食热量高，吃了容易发胖。这个观点已经深入人心，但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量

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