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湿气重的女人怎样排湿气 女人湿气太重吃什么排湿最快
日常养生

湿气重的女人怎样排湿气 女人湿气太重吃什么排湿最快

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1、避免易产生湿气的食物：生冷油腻、甜食、油炸食品等容易产生湿气的食物应尽量避免。冰淇淋、冰镇饮料、炸鸡、烧烤、辣椒、胡椒、蛋糕、糖果、腌制食品等高糖、高盐、高脂、辛辣、生冷的食物也应少吃或不吃。2、多食用排湿食物：山药、薏米、红小豆、地瓜、燕麦、芡实、莲子、苦瓜、香菇、豆芽等食物有助于排湿。清淡

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