当秋养生吃玉米
过了立秋就预示着秋天的来临，秋天没有夏天那么的炎热，但秋燥是值得大家注意的，特别是在换季时节，更是要注意养生的重要性。根据时节的变化，吃符合时令下的食物是不少养生人士所提倡的，夏天饮食是以清凉、解热为主，而在秋天的时候开始注意身体内部机能的补充，在秋天养胃是不少人喜欢做的事情，虽说外界的温度没有多少
四季养生
秋季宜养肝，3种果蔬是“护肝法宝”，常吃肝好你更好
大家都知道肝脏对我们的重要性，随着人们越来越注重养生，对自身健康也更加关注了。对于肝脏，一些不好的生活习惯，如经常熬夜、经常大量喝酒、经常抑郁不开心，或者经常食用一些高热量的食物，都会对肝脏造成一定的损害。现在正是秋季，是养肝的好时候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良习惯，也可以多吃这3种果蔬，是&
夏季要多吃七大红色果蔬
在夏季的时候，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的果蔬有很多：西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜、红薯、红枣、红苋菜都很适宜在当下食用，以下逐一盘点。西红柿番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维
夏季养生8个必备常识，赶快去了解一下吧
夏季养生8个必备常识夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢?1、少吃冰凉食物夏季一般认为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水，
春夏交替话养生
进入春夏时节，气温逐渐升高，是人体与自然界阳气逐渐生发生长以致达到旺盛的时机，在经历了一个冬季的休养生息之后，春夏之时，人们纷纷走出户外，活动量相对增大，腠理开泄，汗液增多，以至于体内阳气虚衰，所以中医在天人相应观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。具体到饮食、起居需要怎么
九个“最”教你夏天吃什么最好
夏季天气炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠。因此，炎热夏季饮食必须讲究，采取相应的对策。秉承着夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则，小编来教大家夏季吃什么最好?最佳抗疲劳食物--果蔬汁夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等
秋季如何护肤？秋季吃什么对皮肤好？
秋天是个干燥的季节，皮肤也容易出现问题，稍不注意就容易出现肌肤脱皮的情况，因此秋季一定要做好皮肤的护理工作。那么你知道秋季如何护肤吗?秋季吃什么食物对皮肤好呢?秋季如何护肤?1、酸奶蜂蜜保湿将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变的非常水润光滑,还能持久锁住肌肤角
孕妇秋燥有哪些症状？孕妇预防秋燥的食谱
进入秋天之后，空气变得干燥，容易出现上火的情况，孕妇作为特殊群体，一定要多加注意。那么，孕妇秋燥有哪些症状呢?预防孕妇秋燥吃什么好呢?下面就为大家推荐预防孕妇秋燥的食谱。孕妇秋燥有哪些症状?1、皮肤干燥皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧
秋季皮肤如何保湿？秋季补水误区要注意
秋季气候干燥，皮肤容易缺水，一到秋天皮肤就变得干巴巴的，因此秋季补水工作是很重要的，但是很多女性都不知道如何让肌肤保湿?在补水上面也存在一些误区，下面就看看秋季皮肤如何保湿吧!秋季皮肤如何保湿?1、换套补水护肤品夏季我们都会使用较为清爽、质地较薄的护肤产品,甚至还有一些去油的产品,而秋季,这些就不太
秋季手脚冰凉是什么原因？手脚冰凉吃什么好？
很多人一到秋天就开始手脚冰凉，尤其是女性，不知道为什么秋天容易出现手脚冰凉的情况?有没有什么好的解决办法呢?其实秋天手脚冰凉可以通过饮食进行调节，那么手脚冰凉吃什么好呢?秋季手脚冰凉是什么原因?1、阳气不足:这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则
如何预防秋燥？秋燥有哪些危害？
秋天天气开始变得寒冷，但空气也会更加干燥，随时都感觉全身不舒服。其实秋燥来了不用担心，只要做好预防措施就能预防秋燥的发生。那么如何预防秋燥呢?秋燥有哪些危害呢?如何预防秋燥?1、怎样预防秋燥:多吃粗粮多吃粗粮不是说要拒绝白米白面,而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。少量多次喝足水,秋天湿度降低
秋天为什么要养肺？养肺要注意什么？
秋季是个养生养肺的好季节，但很多不清楚为什么要在秋天养肺?从中医上讲，秋天对应人体器官中的肺，因此秋天肺容易受到伤害，但同时也是养肺的最佳时节。那么秋季养肺我们要注意什么呢?秋天为什么要养肺?肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末
为什么秋季容易上火？秋季上火怎么办？
秋季是个比较干燥的季节，容易出现上火的情况，一旦上火就容易引发口腔溃疡、咽喉炎等疾病，很多人都为这一现象感到头痛，那么你知道为何秋季容易上火吗?初秋上火我们该怎么办呢?为什么秋季容易上火?在一年四季中，秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥
秋季吃什么对睡眠好？哪些食物会影响睡眠?
睡眠对一个人来说是非常重要的，人每天要保证八个小时的充足睡眠，但生活中很多人都爱熬夜，长时间如此对健康也是有伤害的，秋季到来，吃什么对睡眠好呢?哪些食物又会影响睡眠呢?秋季吃什么对睡眠好?1、糖水人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡。此时,如果喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大
秋燥上火怎么办？秋燥上火吃什么？
秋季气温虽然下降，但空气干燥，容易出现上火的现象，一旦上火可能会引发一系列疾病，因此秋季上火一定要做好调理工作。那么秋燥上火该怎么办呢?饮食上该怎么调理呢?秋燥上火吃什么?秋燥上火怎么办?1、保证充足的饮水保证人体健康的一个重要因素是每天保证充足的饮水,人体失水达到体重的10%时,就会出现烦躁、全身
立夏吃什么好？这些食物最养生!
代表寓意：告别春天，夏天的开始气候特点：炎暑将临，雷雨增多风俗活动：斗蛋游戏、尝新活动风俗食物：嫩蚕豆、立夏饭、立夏蛋养 生：调养精神，保养心脏立夏时节最容易感冒，传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。此时饮食宜清淡
夏季养生，你不能错过这6种“养生豆”！
夏天已经来临，我们的“养生模式”也应该跟随季节的更替而转变。夏季养生主在肠胃，而肠胃健康是离不开谷物的。谷物的营养价值非常高，同时具有很好的食疗功效，一直备受人们的喜爱。今天就给大家介绍6种具有食疗功效的“养生豆”。豌豆每100克豌豆中约含有0.
立夏养生，从心开始！
立夏，该如何养生?二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，预示着夏季的到来。夏天的时候，发现自己特别容易烦躁和发脾气，而且还伴有偶尔的失眠、口腔溃疡等上火症状?如果是，那你也不必担心，因为这属于正常现象……”一年四季中，夏天属于火季，这个时候，火气通心，脾
春夏交替养生很简单，疏散风热有技巧
夏天的脚步离我们越来越近，在春夏季节交替的时节，多发性疾病也在慢慢滋生。这个时候，气温逐渐升高，加之空气潮湿、气候多变等因素使肠道传染病、红眼病及皮肤真菌病等季节性疾病极易发生。此时由春到夏的过渡非常重要，春夏养生势在必行!中医养生很注意时节，不同时节的养生方法也不同，“秋冬养阴，春夏养
小满养生，三不吃，比吃什么都补！
2018年5月21日是二十四节气中的小满~这是一年中最幸福的一天!为什么这么说呢?《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”不满，则空留遗憾;过满，则招致损失;小满，就是最幸福的状态。这一天，气温明显增高，雨水增多，细菌也增多。同时，这是一个幸福满点、快乐满
夏季养生这点事，你应该提前知道？
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。好多人在炎热的夏天常常出现全身贫乏，食欲不振，容易出汗，头晕，心烦，昏昏欲睡等症状。甚至被中暑，呕吐，腹痛，腹泻等疾病所困扰。所以安度夏天我们在日常生活中需要注意什么呢?下面让我们跟着我一起聊聊夏季养生这些事。一、清饮食立夏时节，自然界的变化是阳气
春夏交替饮食应注意事项
现在正值春夏换季时节，春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。因此春夏交替注意事项与秋冬季节是不一样的，那么春夏养生注意事项有哪些?1、适当补充蛋白质时候一定不要大量摄取高蛋白的东西，可饮用、赤豆汤、酸梅汤及绿茶，防止
夏季养生吃什么好?
炎炎夏季，很多人受高温天气的影响而食欲不振，那么夏季养生吃什么好呢?下面小编就告诉您夏季养生吃哪些食物?黄瓜黄瓜热量较低。黄瓜富含维生素e、维生素b1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆固醇，而且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。李子李子
夏季饮食要注意，千万别吃成脂肪肝
生活的压力越来越大，饮食习惯再不合理，很可能会得肝病，比如脂肪肝。近年来，脂肪肝的患病率逐渐上升，已成为继高血压、心脑血管疾病、糖尿病之后又一“富贵病”，也是日常体检最常发现的病种之一，而30—40岁的城市白领更成为脂肪肝“光顾”的重点人群
春末阴雨天吃什么 这些食材最适合
近日雨下个不停，查了查天气预报的小编也陷入了绝望。阴雨绵绵的春末时节，不能出门的周末就还是在家里一展厨艺，小编和大家聊聊这个最适合阴雨天的食材。祛湿神器--小米小米富含18种氨基酸、脂肪酸、钙、维生素、硒，属低糖高营养食品。其中不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭