让养老科技先过“模拟考”——中国首都打造为老实验室破解养老领域难题
在北京市海淀区三里河路9号院内，藏着一间300平方米的房间。这像一座“可移动空间”，墙体可以移动，空间尺度可调，地面布满相同尺寸的正方形格子，墙上密密麻麻标注着高度和尺寸。目之所及范围内，助行器、护理床、智能马桶等多种适老化产品摆放在房间各处。这不是普通的样板间，而是北京为适老化产品专门准备的“考场
老年人坐地铁有了全流程防护
进站找不到直达电梯，换乘看不清复杂标识，候车时冷气温度过低，出站还要爬漫长台阶……这些老年人搭乘地铁时常遇到的难题，如今迎来了破解的良方。《城市轨道交通系统适老化基本设备与设施配置通用技术要求》推荐性国家标准正式实施。标准围绕老年人进站、换乘、候车、乘车、出站完整出行链条，从多维度对城市轨道适老化设
桑榆正好 霞满人间
金秋十月，敬老情浓，全国“敬老月”活动展开，各地把关爱落到实处，让广大老年人既能安享晚年，也能在服务社会中施展所长。今年是“十五五”开局之年。“十五五”规划纲要对积极应对人口老龄化作出部署，明确提出深入开展“银龄行动”。习近平总书记指出：“要为老年人发挥作用创造条件，引导老年人保持老骥伏枥、老当益壮
养老服务消费券，如何推进应享尽享（政策问答·回应关切）
养老服务消费券，是国家给失能老年人发的暖心“消费红包”——财政出资补贴，符合条件的老年人购买居家、社区、机构养老服务时，可凭券在额度内按比例抵钱。截至10月7日，这项针对中度以上失能老年人的补贴项目已惠及超246万人。消费券怎么领得到、用得好？如何让普惠政策应享尽享？记者采访了民政部有关负责人。哪些
医生：喜欢饭后就午睡的老年人，不出三个月，身体或有5变化
医生：喜欢饭后就午睡的老年人，不出三个月，身体或有5变化 发布时间：2026-10-07 14:22 小区花园的长椅上，常能看到一位头发花白的老人，刚吃完午饭便急着回家躺下休息。家人劝他稍作活动再睡，他却觉得年纪大了体力不支，必须立刻补充睡眠。这样的习惯在许多老年群体中十分普遍，认为饭后立即午睡能
老年人补蛋白，别只吃鸡蛋！这5种“优质蛋白”要换着吃
老年人补蛋白，别只吃鸡蛋！这5种“优质蛋白”要换着吃 发布时间：2026-10-06 11:43 小区里的张大爷今年七十八岁，平时身体看着挺硬朗，可最近总觉得腿脚发软，上下楼梯费劲，连提个菜篮子都觉得沉。儿女带他去医院检查，医生一番评估后指出，老人家的肌肉量流失严重，根源在于蛋白质摄入不足。张大爷
老年人若经常吃豆腐，用不了多久，身体或有4种改善
老年人若经常吃豆腐，用不了多久，身体或有4种改善 发布时间：2026-10-01 13:56 小区里的李大爷今年六十八岁，平时吃饭口味清淡，最爱吃的就是那一口嫩滑的豆腐。每天傍晚，他都要去菜市场买上一块新鲜的水豆腐，回家要么炖白菜，要么凉拌着吃。起初儿女还担心老人只吃素会不会营养不够，可坚持吃了大
8旬老人染上艾滋，老年艾滋感染人数为何逐年攀升？医生说出3个最现实的原因
8旬老人染上艾滋，老年艾滋感染人数为何逐年攀升？医生说出3个最现实的原因 发布时间：2026-10-01 09:08 八旬老人确诊艾滋病的消息让许多人感到震惊，原本以为这种疾病只与年轻人有关，没想到高龄群体也未能幸免。近年来，老年感染者数量确实呈现上升趋势，这一现象背后隐藏着不容忽视的社会现实。医
调查发现：老年人若经常吃花生，不出四个月时间，或有这几种改善
调查发现：老年人若经常吃花生，不出四个月时间，或有这几种改善 发布时间：2026-09-29 09:17 社区活动室里，几位头发花白的老人正围坐在一起闲聊，话题不知不觉就落到了日常的吃食上。其中一位六十多岁的阿姨分享了自己的经历，她说自己坚持每天适量吃些花生，短短几个月下来，不仅感觉精神头足了，连
喝茶或会影响寿命！医生强调：过了65岁，喝茶“四不要”得牢记
喝茶或会影响寿命！医生强调：过了65岁，喝茶“四不要”得牢记 发布时间：2026-09-23 17:37 小区里的李大爷今年六十八岁，平日里最爱坐在树荫下泡上一壶浓茶，觉得这样既能解渴又能提神。可前阵子体检时，医生却严肃地提醒他，过了六十五岁这个坎儿，喝茶的习惯如果不加调整，反而可能给身体带来不小
打造一站式旅居养老服务
中国老龄协会最新报告显示，我国旅居养老总规模达到8431.6万人次，月均超700万人次，相关产业已成为经济新增长点。如今，旅居经济已成为助力我国文旅产业转型的新引擎。近年来，我国越来越多的老年人秉持积极老龄观，以旅游、疗养、度假充实老年生活。各地区各部门坚持差异化发展理念，着重发挥自身在气候、服务、
苦瓜是胆固醇“杀手”？医生指出：胆固醇偏高的老年人，少吃4物
苦瓜是胆固醇“杀手”？医生指出：胆固醇偏高的老年人，少吃4物 发布时间：2026-09-16 17:59 餐桌上常出现的一道绿色蔬菜，因其独特的清苦口感让不少人又爱又恨。在长辈们的闲聊中，它常被赋予各种神奇的功效，甚至被传为能够清除血管垃圾的“特效药”。尤其是对于上了年纪的朋友来说，听到它能降胆固
医生直言：老人若每天早上喝杯豆浆，用不了多久，身体或有4变化
医生直言：老人若每天早上喝杯豆浆，用不了多久，身体或有4变化 发布时间：2026-09-16 17:33 清晨的阳光透过窗帘洒进厨房，灶台上冒着热气的豆浆机正发出轻微的嗡嗡声。对于许多上了年纪的人来说，这杯温热的白色饮品早已成为早餐桌上雷打不动的主角。尤其是那些步入花甲之年的长者，往往听信长辈的经
医生一再提醒：胰腺别拖垮，老年人要学会别太节省，这几样常吃，既能护身又能美味
医生一再提醒：胰腺别拖垮，老年人要学会别太节省，这几样常吃，既能护身又能美味 发布时间：2026-09-14 13:07 不少上了年纪的朋友，平日里总想着能省则省，剩菜剩饭舍不得倒，打折的临期食品抢着买，觉得这是过日子的智慧。可身体这台精密机器运转了几十年，最怕的就是这种过度节俭带来的隐患。尤其是
养老消费券 减负又添暖（大国小家）
去年7月，民政部、财政部印发《关于实施向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴项目的通知》，提出于2025年底前在全国范围内组织实施，更好满足失能老年人照护服务刚需。各地积极响应，推动配套措施落地见效。截至今年7月底，累计核销养老服务消费券1079.92万次，核销金额65.12亿
老年人高血压吃什么中药
老年人高血压通常可以在中医辨证指导下选用天麻钩藤颗粒、安宫降压丸、牛黄降压丸、复方罗布麻颗粒、松龄血脉康胶囊等中药。高血压在中医属于“眩晕”“头痛”范畴，多由肝阳上亢、肝肾阴虚、痰湿内阻等原因引起，建议在专业中医师指导下辨证用药，并配合生活方式调理。一、天麻钩藤颗粒天麻钩藤颗粒主要适用于肝阳上亢型高
别再把血糖越低越当本事！老年人控得太严，头晕跌倒甚至昏迷
别再把血糖越低越当本事！老年人控得太严，头晕跌倒甚至昏迷 发布时间：2026-09-06 07:40 不少上了年纪的朋友，把控制血糖当成了一场必须拿满分的考试，总觉得数值越低越显本事。每天盯着仪器上的数字，恨不得每顿饭都只吃青菜豆腐，生怕多吃一口米饭就让指标飙升。这种对低数值的盲目追求，往往让人忽
花生被关注！发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？
花生被关注！发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？ 发布时间：2026-08-18 17:36 小区花园里，六十多岁的张大爷最近成了大伙儿羡慕的对象。同龄人大多觉得腿脚发沉，上楼喘气，唯独他精神矍铄，胳膊上的肌肉线条清晰，拎起米面袋子毫不费力。邻居们纷纷请教保养秘诀，张大爷笑着指了指自家餐桌
老年人吃什么对身体比较好
老年人适量吃富含优质蛋白、膳食纤维、钙和维生素的食物对身体比较好，主要包括鱼肉、鸡蛋、牛奶、深色蔬菜和豆制品。这些食物有助于维持肌肉力量、预防骨质疏松和改善消化功能。建议在均衡饮食的基础上，根据自身健康状况调整食物种类和摄入量。1、鱼肉鱼肉富含优质蛋白和欧米伽-3脂肪酸，有助于维护心血管健康、降低
实实在在降低失能老年人的照护负担（热议）
习近平总书记指出：“各级党委和政府要统筹各类资源，推动养老服务扩容提质、持续发展，努力为老年人安享幸福晚年创造更好条件。”民政部公布的数据显示，自实施面向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴项目以来，截至今年7月底，累计核销消费券1079.92万次，核销金额65.12亿元，带动养老服务消费金额29
银发经济是风口，更是民生刚需
【光明时评】 近期，《扩大消费“十五五”规划》提出强化科技赋能，推动养老服务领域数智化升级。发展银发经济，要立足我国人口结构转型的现实、精准把握老年群体消费结构的新趋势。近十年来，我国80岁及以上人口总量接近翻倍，尤其是农村高龄群体数量急剧攀升。伴随着老年人群的代际转换，“新老年人”成为老年群体主
老年人若经常吃牛肉，用不了多久，身体或有这3种改善
老年人若经常吃牛肉，用不了多久，身体或有这3种改善 发布时间：2026-08-09 16:41 菜市场里，一位头发花白的大爷正仔细挑选着新鲜的牛肉，旁边的老伴念叨着说年纪大了消化不好，少吃点红肉。大爷却笑着摇摇头，坚持买了一块回家炖汤。其实，在很多人的传统观念里，总觉得老年人肠胃弱，应该以清淡的粥
老年人气血不畅，手脚麻木怎么治
老年人气血不畅导致的手脚麻木，可通过调整生活方式、物理治疗、中药调理、针灸推拿、适度运动等方式改善。这种情况通常与血液循环减慢、神经功能减退等因素有关。1、调整生活方式：老年人气血不畅多与久坐、饮食不当有关。建议每天用温水泡脚15-20分钟，水温控制在40℃左右，可以促进下肢血液循环。饮食上适当增加
老年人可以天天喝黄精泡水吗
老年人通常可以天天适量喝黄精泡水，但需根据自身体质和健康状况调整。黄精具有补气养阴、健脾润肺的功效，适合多数老年人群日常保健。黄精泡水适合体质虚弱、气阴不足的老年人，如常感乏力、口干、腰膝酸软者。适量饮用有助于改善疲劳、增强免疫力。但若老年人有脾胃虚寒、大便溏泄或痰湿内盛的情况，如经常腹泻、舌苔厚腻
伏天这样吃 防暑护阳两不误
进入伏天闷热难耐，有的老人担心“伤阳气”,不敢食用冷饮、西瓜甚至绿豆汤。其实，大可不必。大暑过后暑热夹湿，老年人既要注意保护阳气，尤其是脾胃之阳，也要兼顾防暑降温。冷饮可尝 不能贪凉冰饮、西瓜、绿豆汤等入口清爽，但容易刺激胃肠，引起胃胀、腹痛、腹泻等不适。老年人食用时宜少量、小口，尽量在口中稍作停留