提前准备食物
洗干净油麦菜
油麦菜掐断，开水入锅
倒进食用油
火灾煮开
捞起来控干水份，扣盘预留
浇上料汁就可以服用
煮油麦菜的情况下浇上食用油，品相好看有光泽度
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【民声】不必过分追逐他人眼中的“瘦”前几天，女演员颖儿发微博称“已瘦了十年了”，在微博上收割一片“羡慕”。当年她一天只吃一粒老干妈的壮举也被翻出来，从125斤瘦到87斤是个不俗战绩，她也迎来事业翻红，网友把人生转折归结于“她瘦了”。无独有偶，近日男演员尹正也因减肥出圈，看起来很健康的减肥餐让他5天瘦
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