将春笋和鸡腿 鸡翅洗净
将鸡腿剁块 在滚水里焯下去掉血末 竹笋也在水里煮2分钟
少许油 把大料放入小火炸一会爆香
葱姜蒜 切好备用
将葱姜蒜爆香后放入洗干净的鸡块 和切好的竹笋如果爆炒！
加一点白酒去腥，然后加点生抽 和老抽 盐 鸡粉 进行调味
然后加点水还上高压锅 压7分钟就好了！换高压锅是为了节省时间，如果想慢炖换砂锅也可以！
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。这俩是高蛋白低脂肪 的首选
我平时喜欢运动、下厨、摄影、吉他，是热爱生活的典范，欢迎大家多多交流！
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本文来源：新民晚报今天下午，国家卫计委召开2018年首场新闻发布会，国家卫计委医政医管局副局长焦雅辉表示：今年流感从临床症状上来讲，和以往的流感没有什么特别的特异性表现，不同的就是除了有乙型流感感染的病人外，还合并了甲型的几个亚型病毒的感染，比如甲型H3N2、甲型H1N1。国家加强了流感监测，CDC
经常会听到家长夸耀自己的孩子三岁就爱看书，四岁就能画画，甚至爱玩电子游戏……孰不知这些看似良好的生活习惯正是眼睛近视的祸根。北京军区总医院眼科准分子激光中心主任李耀宇博士说，儿童近视往往是因为家长没有在眼睛发育的两个“黄金期”注意生活细节，使孩子眼睛受累而致视力过早变异。如果能在这两个时期保护好
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中医表示，立夏之后，阳气都向外生发，特别容易上火，动不动就会发脾气，气血都到外面了，体内的气血就会相对不足。心血容易亏耗，出现心烦、失眠等症状。因而，夏天养心血不妨试试以下两款安神汤。●猪心枣仁汤材料：猪心1个、酸枣仁15克、茯苓15克、远志5克。做法：把猪心切成两半，洗干净，汆水后放入净锅内，然后
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