西兰花去掉根蒂摘成小朵状洗净备用
锅中烧开水将西兰花焯水但时间不要太久影响口感营养也会流失
焯水后的西兰花立即放人冷水中过凉再沥干水份
蒜去皮洗净切成蒜粒
锅中倒入底油加热放人蒜粒爆香
放人西兰花大火快速翻炒放人盐和味精调味均匀即可
锅中倒入适量清水烧开再放人蒜粒和少许盐和味精调味水淀粉勾芡调匀
自制的五花肉切成薄片
蒜蓉西兰花摆入盘中五花肉摆在外围好漂亮哦做好的芡汁均匀的淋在西兰花上即可
五花肉的香醇入口即化回味无穷
搭配着美酒更加美好
这道美味营养丰富适合美味亲享受噢
幸福的生活要自己创造出来哦
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些