月经期可以减肥吗？月经后一个星期减肥效果好吗？
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我们将月经周期分为早卵泡期、卵泡中期和黄体中期进行实验，在90分钟中等强度体力活动中，正常体重女性的能量物质的氧化水平和葡萄糖利用水平在这三个阶段并无显著差异。
Vaiksaar等研究者2011年发表的文章中，将月经周期分为卵泡期和黄体期进行实验，发现在1小时测功仪练习中，女赛艇运动员的能量消耗、氧耗水平、运动和静息的心率水平、能量物质的氧化水平，以及体内乳酸水平和月经周期无关。
在排卵后，由于孕激素的作用，"可能会"出现食欲不振、消化不良、吸收功能下降的情况。吸收功能下降并非不吸收，如果进食过多热量，同样会转化为脂肪储存起来，在任何阶段都不应该认为‘吸收不好，不会发胖’而暴饮暴食
女生在来月经的时候要消耗很大的能量，月经后最好是补血补元气，这样才能有健康的身体，身体不健康再瘦也是没有意义的。
不要以伤害身体为前提进行减肥，那样是不科学不健康的做法，平时要做到运动饮食相结合，控制饮食不代表节食，不吃东西对身体造成伤害大而且容易出现反弹，减肥一定要持之以恒，断断续续会更加胖，减肥呢还要有一定的计划，不要求快，脂肪快速减掉但是肌肤没有紧致，不仅减肥效果不好看上去也不美观，减肥药是更不能吃的。自信也是很重要的减肥工具。
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网络上长期流传着这样一个说法：刷牙时牙膏蘸水会影响洁齿效果，而且蘸水后美白牙膏或脱敏牙膏的功效也会大打折扣。那么，这样的说法靠谱吗？就此科技日报记者采访了相关专家。在解答这个问题前，我们先来了解一下牙膏的主要组成成分。资料显示，通常牙膏主要含有3种成分，摩擦剂、保湿剂和水。摩擦剂一般为碳酸钙和碳酸氢
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读书热量消耗：88千卡/60分钟要判断读书是否能减肥，就先看看读书能消耗多少热量吧。根据《60分钟各项运动消耗热量表》中的数据，我们可以看到：一般来说，读书热量消耗约为：88千卡/60分钟。食物所含热量与读书消耗热量对照那么，88千卡这个热量到底有多少呢？首先让我们从日常饮食入手，来作一个简单的小比
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吃水果减肥也要讲究时间，大家都说早上吃水果能减肥？但很多网友还是会问：“早上吃水果真的能减肥吗？”水果有减肥的功效，这点都知道，但真正了解水果减肥原理的却不多，下面我们就来好好的了解一下吃水果减肥的原理，看早上吃水果是否能帮助大家健康减肥？水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维
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产后妇女容易出现身体走样，因此对减肥有很强烈的愿望，有些朋友会购买束缚带进行瘦身。其实这是非常不好的一种减肥方法，效果暂且不说，它对女性的身体健康带来不利的影响，尤其是对血液循环的影响很大，这种不利的影响往往会出现感染或引发疾病，因此不建议用减肥束缚带。1、会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各
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标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种方法。化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤
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在我国，人们或未认识到膳食纤维的益处，摄入量远远不足；或过于青睐膳食纤维，夸大了它的作用，以至于高膳食纤维的食物摄入过量。膳食纤维能缩短消化残渣的通过时间、增加排便次数，起到预防便秘和肠癌的作用，但若过多摄入也会引起胀气和腹痛，对肠胃道造成刺激；膳食纤维可以阻止人体对有害物质的吸收，但也会影响人体对
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在各种运动健康项目中，跳绳可能不太容易被大家记住，但是它的的确确是一种超棒的减肥方法，很多肥胖女性通过长期跳绳，已经成功的瘦下来了。那么跳绳减肥瘦腿吗?我们可以分析看看跳绳减肥的各种优点，它是可以帮助人体瘦腿的，除了瘦腿，还会让你身体肥胖部位都瘦下来。跳绳减肥优点国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳
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运动分为有氧运动和无氧运动两种。有氧运动是指用氧气充分燃烧脂肪，达到燃脂瘦身的目的。有氧运动只要坚持，都可以起到减肥瘦身的效果，但也要掌握运动时间，每次运动至少要坚持三十分钟以上才可以看到效果。那么运动减肥多久不会反弹?1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些