很多食物都具有减肥功效，但是却没有一些科学依据，下面就一起来看看媒体公布的最受欢迎的低热食物有哪些吧。
鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，且鲑鱼肉热量较低。它既可以提供人体正常生命活动所需的能量，也是不可或缺的减肥助手。
咖啡
许多研究表明，咖啡可以帮助燃烧多余的脂肪，起到明显的瘦身效果。并且喝咖啡可以有效预防帕金森氏综合征、糖尿病和多种癌症。
酸奶
酸奶可以提供大量的钙，并缓解饥饿感，从而起到瘦身效果。众多研究表明，经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积，而且可以对血糖水平起到一定的调节作用。
鸡蛋
鸡蛋可以补充维生素B和维生素C，富含丰富的营养物质。许多学者发现，早餐吃鸡蛋既可以补充人体所需的能量，又可以起到瘦身效果。
核桃
核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是您补充蛋白质、减肥瘦身的绝佳零食。
葡萄柚
葡萄柚的酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且其营养也容易被吸收。葡萄柚还可以抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线。每天喝一杯葡萄柚汁，一月之内便可收获明显的瘦身效果。
推荐大蒜减肥食谱1、大蒜生姜乌龙茶大蒜生姜乌龙茶减肥食谱则属于减肥茶的一种，能够促进新陈代谢，令身体发热，燃烧脂肪达到减肥作用，具体做法则是生姜，大蒜分别榨汁，再加入茶叶煮滚放凉即可以饮用。2、大蒜瘦身粥同样是大蒜和生姜作为食材，再搭配上大米熬制成具有排毒减脂作用的瘦身粥，早晚坚持食盐对于减轻体重非
近日，发布的减肥食谱引起了大家的关注，声称每天少吃一点就能减肥，主要通过5+轻禁食一个月最多可瘦10斤，可靠性还是很高的，值得大家参考。以下是减肥食谱的介绍。减肥食谱科学减肥只有三招一般来说，这三种减肥方法的特点是少吃，限制能量摄入，注意食物搭配，确保营养平衡，只要减肥期能做到，控制高油、高糖、高脂
中药是一个博大精深的学科，很多爱美人士对于西药减肥的副作用很担心，她们开始把眼光转向中药减肥了。中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。中药减肥餐，一周就出效果已经不是梦想。周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼
大家对于牛奶都不陌生，有很多爱美者为了保持身材或者补充钙质而选择每天喝一杯牛奶。其实牛奶也是一种减肥食物，小编为您推荐几种，牛奶饮食减肥食谱，为您打造健康减肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却。。。很多MM们已经在很小心地注意饮食了，可是还是hold不住体重上升的趋势。这究竟是怎么回事呢？或许是因为你对各种食物的认识不够哦。担心误把增加
很多看起来听起来很“健康”的食物，其实热量是非常高的，尤其是在外面购买的，一小口热量也暴高，是减肥人士的隐形杀手。外卖沙拉你要记住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上，很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能对你的瘦身适得其反。我们给你的建议就是
现在很多白领都追求高蛋白低碳水化合物的饮食，认为高蛋白低碳水化合物的饮食可以减肥并且不损害健康，而且还不会反弹。但是目前，高蛋白低碳水化合物食谱对人体健康的长期影响还不明确。从肉、蛋、奶酪这类高蛋白食物中获取人体每日所需的大部分热量并不是均衡的饮食计划。你可能会因此摄入过多脂肪和胆固醇，使你患心脏病
随着国民生活水平的不断提高，减肥已经成为了一个全民参与的活动，同时也因此衍生了很多不同的减肥方法，而其中最为有名的，就是被很多明星都使用的低碳水摄入饮食减肥法。现在流行的低碳水摄入饮食减肥法安全吗？人体的主要营养物质有三种，碳水化合物，蛋白质，以及脂肪。碳水提供能量，就是人们日常活动所需要的。人体是
到了一个月，大家应该都知道，很多人要求坚持每天早上喝一杯凉水。另外盆里有朋友想问毅力蒲公英泡水泡水。这是怎么回事?事实上，如果你一个月不喝水，就会减肥吗。下面的网络编辑将详细介绍每天大量饮水时人体的变化，期待大家有所收获。坚持一个月每天多喝水人体的变化水是身体的重要组成部分。水不仅构成身体的一个组成
阴道炎是女性比较常见的一种妇科病并且阴道炎危害也不容小觑，阴道炎对于胎儿以及怀孕都有着很大的影响，并且一旦患上阴道炎其实是十分容易反复的，所以想要彻底的治疗好阴道炎问题还是要找到真正的好方法对的方法进行治疗。阴道炎是女性常见妇科病，它的危害也是不容小觑的，对胎儿甚至是怀孕这件事都有影响，虽不是特别难
男性对于自己的性能力是永远都不会满足的，都希望自己可以永远坚挺不倒。年轻的时候很容易做到，但是到了中年以后就需要在很多方面都多加注意，男人在平时的时候如果能够多注意以下几点就可以保持强壮的性能力。 吃得健康 要抗拒美食的诱惑有时几乎比登天还难，但美味的东西通常都与体脂肪相关，加上现代人久坐
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秋分养生水果有哪些?秋分吃养生水果功效作用是什么?众所周知，到了秋分节气，以后的天气会变得非常干燥，我们在这样的时节就要多喝些水，吃些水分大的水果，秋分就要做好防燥工作，那么，秋分吃什么水果好呢?秋分适合吃什么水果呢?秋分吃什么水果好?1、梨雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选