体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微量元素的分布状况，进而推测人体肥胖情形，结果发现，瘦的人有较多微量元素。
少吃加工食物，多吃天然食物补充微量元素，才是治本之道。
听听专家怎么说吧!根据研究，有14种食物，是被认证为既营养又低卡的"优质品"。
它们是:豆类、蓝莓、花椰菜、燕麦、柳橙、南瓜、鲑鱼、大豆、菠菜、茶、蕃茄、火鸡、核桃和优格。只要尽量将以上食物列为每日三餐基本款，就不需要维生素补充剂了!
例如瘦有效控制体重增长身水果中的葡萄柚一向被认为是减肥圣品，最近这项假设终于获得临床证实。医学研究发现，这个全世界最酸的水果具有超强瘦身功能。在实验中，研究对象在运动量极少的情况下，每天喝三杯葡萄柚汁，持续三个月后，体重仍旧明显减轻。葡萄柚的秘密武器，就在于它的高纤维素和低卡路里，不但抑制食欲，也同时促进新陈代谢。
另外还有几个瘦身小秘诀最好牢记在心:
1、喝很多的水。
2、尽量少喝酒。如果想喝，葡萄酒是最佳选择。
3、嘴馋时，只吃‘健康的’零食，如葡萄干、香蕉、小黄瓜和胡萝卜等。
冬天减肥看起来非常困难，实际上真正找到正确方法之后也是很容易的。只不过很多想减肥的男性朋友太懒惰，没关系，既然大家不想主动去找，那么我就来主动分享一些冬季减肥最佳的食物，吃了就管用!牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
办公室白领每天长时间端坐着，身上的肉肉是一圈圈地增，特别是腰肚上。可一天繁忙的工作结束后，又有多少人愿意并且有精力去健身房或者户外运动减肥呢？那么，办公室白领如何才能减肥呢？为您推荐三组小动作，让您不离桌也能瘦！办公室第一个减肥小动作：握拳白领办公的时候，最容易因为繁忙而忘了动一动，不妨利用时间小贴
在健身馆减肥瘦身的朋友有时会觉得难以坚持，有什么小技巧能让减肥大业更进一步呢？让小编来教您吧。技巧1在日历上做个标记健身馆的折扣一般在一月和九月，所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。不过如果您不是这两个月间加入的，那么就先了解一下您附近的一些健身馆，去您最感兴趣的一家。交流时告诉他们其他几家的收
在减肥期间能不能吃糯米,要视情况而定,如适量食用,每天所摄取的能量少于消耗的能量,一般都能吃。如大量食用,导致每天摄取的能量大于消耗的能量,一般不推荐食用。肠胃消化能力弱、糖尿病患者在减肥的时候要少吃,不要吃糯米,因为它的粘稠程度大,不容易消化,会引起胃肠道的不适。1、可食用的情况:糯米中含有丰富的
相信很多人都爱游泳吧，尤其是在夏天的时候，游泳可以说是非常好的降暑方式，同时它对锻炼身体减肥也可以带来很好的效果，所以说想要减肥的话，可以选择经常去游泳，但是想要达到更好的减肥效果，那么在游泳过程当中的一些方法技巧问题也要了解，这样才会让你减肥更加轻松。下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体
现代人减肥，很多通过节食、吃减肥药、运动等等来减肥，其中只有运动是最为健康科学的，为了瘦出自己想要的骨感身材，我们不妨追求一个健康的减肥方式，那就是跳绳。怎么样跳绳减肥快?这也是许多女性想知道的，看看各种花样跳绳方法，教你成功的减肥，瘦得更迷人。跳法1.双脚齐跳，有弹回动作:每跳过一次绳子，双脚再一
跳舞是一项非常不错的减肥运动的方法，跳舞器可以帮助我们展现自身优美的舞姿，可以在跳舞的过程中，促进我们体内热量的消耗，不失去一种很好的选择，但是一定要掌握一些科学的方式方法才能够达到一个最佳的减肥效果，总结一下迅速减肥运动方法吧。一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃
春季，阳气上升，万物更新，是一年之中最好的季节，春季的养生保健也是一年之中的基础。可你知道春季饮食有哪些讲究吗？其实人们应该按照早春、仲春和晚春三个阶段进行饮食调整，来达到养生的目的。早春饮食应注重蛋白质摄入早春，是指立春到惊蛰之间的时间，这个阶段气温昼夜温差大并且气温较低，阳气逐步上升，人体内的热
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些