增强男人性能力最实用的方法
两性健康 1440 0
男性对于自己的性能力是永远都不会满足的，都希望自己可以永远坚挺不倒。年轻的时候很容易做到，但是到了中年以后就需要在很多方面都多加注意，男人在平时的时候如果能够多注意以下几点就可以保持强壮的性能力。
吃得健康
要抗拒美食的诱惑有时几乎比登天还难，但美味的东西通常都与体脂肪相关，加上现代人久坐不常动的坏习惯，导致许多上班族体脂都超标。如果工作繁忙能动的机会已经很少，那么建议多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶，并且定期检查体脂肪，才不会让动脉血管有硬化的机会，生理机能也才能一直保持健康。
少抽烟
抽烟容易导致血管不灵活，许多文献研究发现，有些阳萎个案来自有烟瘾的患者，而且吸烟容易降低精子品质。许多烟民总说烟在他们的生活中可是扮演着知心的角色，无论饭后、开心、难过，甚至做完爱都要来根烟舒心，感觉才像在过生活，但切记烟难戒，阳萎更难治疗喔!
多运动
如果你不喜欢运动，但在床上有时候使不上力时，不妨想想「运动可是为了让做爱时有更多的体力」，来好好展现你的男人味。即便每天抽一些时间散步，让血流速度增加并刺激更多一氧化氮，也是提振雄风的一种好方式。
不要太晚睡
休息是为了走更长远的路，睡眠则是为了帮助你恢复体力。睡眠不足别说注意力不集中或工作没精神，就连性欲都很容易降低。切记!每日睡眠尽量别低于 5 小时，目标至少要 6 小时，理想睡眠应该在 7 至 8 小时才是最好的状态。
将工作留在办公室
家里是谈情的地方，不是将公事转移阵地回家另起办公事之处。况且工作压力大，最容易也最直接的影响就是情绪了，当情绪受干扰时，不仅心情会低落，甚至连性欲也会降低。建议回家尽量与伴侣相处，也把家当作是转换心境的地方，透过回家的温度，提升生活品质，也能提高性爱意愿。
保持亲密
亲密变少快乐自然也变少，爱的结构裡不仅有恋、性、情，还有包含爱自己身体的愉悦，两人之间多多做些亲密接触，可是能提升性激素呢!若伴侣不在身边，也可以利用电爱或幻想来让欲望达标。
上一篇：
长时间没有性生活性能力会减退吗
下一篇：
让男人性能力永远强大的生活小秘方
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1420
易网在线健康导读：晚上工作喝菊花茶好吗？对于上班族来说，晚上工作加班是常有的事。熬夜的时候可以喝点茶来提神，那么晚上工作喝菊花茶好吗？下面跟小编一起来看看吧。文章目录一、晚上工作喝菊花茶好吗二、晚上工作吃什么水果好三、晚上熬夜工作有何技巧晚上工作喝菊花茶好吗1、晚上工作喝菊花茶好吗晚上工作喝菊花茶好
1551
性生活是成年男女必须过的生活之一，性生活不但能够增进男女的感情，还能提高生活质量。专家认为性生活的和谐和生活中的饮食也有很大的关系，如果平时饮食中稍加注意，你就会发现其实有很多食物是可以提高性能力的，以下我为朋友们介绍几种能提高性生活质量的食物吧! 1、富含维他命B的食物 当你明
1437
哪些食物对男人性能力有帮助，我们可是需要多注意了，到底如何护理身体，这些可是我们都关心的。随着社会的不断发展，男性的压力也越来越大，就连性功能也随着受到了一定的影响。而性能力不但妨碍后代繁衍，还有损一个男性的尊严。所以，今天就为男性朋友们介绍几种可以补肾壮阳的中药，让大家远离性功能衰弱的困扰。
2006
男人，如果你的性能力下降的话，肯定是会对我们的身体造成危害的。每个男人都希望自己的肾好，性能力强，但是却有不少男人每天都在对其进行损坏，如果男人不去改正这些问题，那么以后在很难再拥有完美的性爱，甚至会让你的性能力出现障碍。因此如果你有以下情况，那么就要马上改正过来。 经常这样做容易伤害性能力
378
每个人都该对自己的身体负责，男人更是如此，身体不健康，对生活都是会造成影响的。夫妻生活和谐才能够保证夫妻之间感情良好，对于夫妻的身心健康都是非常重要的，所以男性提高自己性能力也很重要，大家可以采用正确的锻炼方法，这样可以达到非常不错的效果，下面给大家介绍一下，男性性功能锻炼方法有哪些，想要了解的
382
一些夫妻渴望为家庭添丁，可是一直怀不上，这可让两个人着急了，其实在现代化忙碌的生活中，很多夫妻整天忙于工作，有的真的是连造人的时间也没有，这样说很多人也许觉得夸张，可是最新的研究却发现，每周工作的时间如果超过４０小时，对于怀孕的影响就很大。 工作时间也影响怀孕为什么很多白领女性患有不孕，或许与
892
在性生活中，男人的性能力不仅关系着性生活的和谐，还影响着男人的自信心，所以对于性能力的保护是许多男人关注的问题。在平时的生活中，受生活环境、工作压力、饮食习惯等等的影响，男人的性能力非常容易受到伤害，为了帮助广大的男性朋友，今天就为大家介绍人下影响男人性能力的几大因素。 1、常食辛辣易早泄。
1102
在众多运动改善性能力的方式中,一些男性不少都会想到的是跑步了,因为跑步不仅让他们的肌肉更紧致,调理身心以及提高了免疫力,更主要的是让男性的性爱肌也达到不错的锻炼,为了让大家对此更明确,来了解一下,跑步增强性能力表现在哪。 跑步从哪方面增强性能力: 1、强健肌肉 有研究发现,每周进行2次健身、跑步
2002
秋季是备孕的好时节，因为研究发现，秋季怀上的宝宝日后杰出的比例比较大。但是备孕是非常复杂的事情，特别是男人要了解相关的注意事项，才能更好的备孕。毕竟一个宝宝的健康与备孕男性的精子质量有着密切关系，因此提高精子质量、维护生殖系统健康，是男性备孕的主要任务。生儿育女、传宗接待是人生第二件大事，孕育出来的
247
易网在线健康导读：4月25日美国新冠确诊病例超90万例，较前日新增确诊病例超2万。有媒体报道，部分新冠病例经过治疗后，脸色变黑，和患病之前的模样判若两人，那么得了新冠为什么脸黑？美国确诊90万例最新发布的新冠疫情统计数据显示，截至北京时间4月25日19时30分，美国新冠确诊病例超90万例，较前日新增
1665
人民网北京5月5日电（尹莉娜） 随着我国人口老龄化形势日益严峻,如何提升健康养老服务水平，满足多层次、多样化的健康养老服务需求，变得尤为重要。4月28日，2019年全国老龄办主任会议在北京召开，国家卫生健康委党组书记、主任、全国老龄办主任马晓伟在会上表示，今年要重点建立健全综合连续的老年健康服务体系
2062
减肥，可能是许多人的一个心头大患。掌握健康的减肥方法，才能获得良好的体魄。跟随易网在线养生网一起来看看每天六件事甩掉大肚腩 多喝茶睡前瘦腰运动，合理减肥从此开始。夏季到了，各种清凉夏装纷纷派上用场，今年夏季特别流行露肚脐装，但是很多美眉却不敢挑战，因为有小肚腩，如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女
1940
冬季牛肉这样做，暖身暖胃又滋补…红焖牛肉锅的做法 - 家常冬季牛肉这样做，暖身暖胃又滋补…红焖牛肉锅的做法非常简单易学。如果冬季牛肉这样做，暖身暖胃又滋补…红焖牛肉锅怎么做好吃,冬季牛肉这样做，暖身暖胃又滋补…红焖牛肉锅的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文冬季牛肉这样做，暖身暖胃又滋补…红焖牛肉锅的家常做法大全,用最短的时间让你学会冬季牛肉这样做，暖身暖胃又滋补…红焖牛肉锅的做法