天然食物亚麻油阻止饥饿感能减肥
其实有些脂肪，比如鱼肉所含的ω脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪，对人体是有害的，会使人发胖。>>>当干果爱上酸奶减肥也轻松多了最好的脂肪是ω脂肪：ω-3、ω-6、ω-9。一些天然食品中含有这种脂肪，例如坚果、鱼类、橄榄
食用橄榄油有益眼睛健康
2008--2月19日，从中科院上海生科院营养科学研究所传出消息，该所的刘健康、刘中博等与瑞士科学家合作，发现橄榄油中的提取物“羟基酪醇”对视网膜黄斑病具有预防作用。 作为“视力杀手”，视网膜黄斑病与白内障、青光眼一起被列为导致失明的三大眼疾。流行病学发现，长期吸烟或被动吸烟、空气中的烟雾