升阳除湿汤属于中医方剂，不能像普通食物那样随意“做”来食用，必须在专业中医师辨证论治后开具处方使用。该方出自兰室秘藏，主要功效是升阳益胃、祛风胜湿，适用于脾胃虚弱、湿气下注导致的泄泻、腹痛、肠鸣等症状。自行配制或服用存在用药风险，建议及时就医，由医生根据具体体质调整药味和剂量。
升阳除湿汤的标准组成包含柴胡、防风、羌活、独活、苍术、陈皮、泽泻、猪苓、甘草等药材。方中柴胡、防风、羌活、独活具有升举阳气、祛风胜湿的作用，能引清气上升；苍术、陈皮燥湿健脾，理气和中；泽泻、猪苓利水渗湿，使湿邪从小便而去；甘草调和诸药。全方体现了“风能胜湿”、“升清降浊”的中医治疗思想，专门针对脾虚湿盛、清阳不升的病机。
若经医生确诊并开具此方，通常采用水煎服法。将药材放入砂锅或不锈钢锅中，加入适量清水浸泡30分钟至1小时，水量以没过药材2-3厘米为宜。先用武火煮沸，再改用文火慢煎20-30分钟，滤出药液；再加水复煎一次，合并两次药液，分早晚温服。需注意，不同病情可能需要加减药味，如泄泻严重可能加白术、茯苓，腹痛明显可能加白芍，切勿照搬固定比例。
本方主要用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻、大便稀溏、腹部隐痛、肠鸣辘辘、肢体困重、舌苔白腻等症。但并非所有湿气重都适合，阴虚火旺者表现为口干咽燥、五心烦热、舌红少苔时禁用；湿热内蕴者表现为大便臭秽、肛门灼热、舌苔黄腻时也需慎用或改用其他清热利湿方剂。孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医师指导下谨慎使用。
