很多人会把燕麦片当做早餐来吃,因为燕麦片热量低,吃了还不容易饿,所以是近年来比较流行的食品。那么中医为什么不建议燕麦片多吃?这是因为燕麦片吃多了也是会有一些副作用的。而且并不是所有人都适合吃燕麦片,适当的吃是可以的,所以不用太担心。
中医不建议燕麦片的原因
1、伤脾胃
燕麦片中含有比较多的粗纤维成分,过多的食用燕麦片的话,可能会对肠胃造成一定的负担,特别是有胃溃疡的人,要少吃燕麦片,否则会引起胃疼。而且燕麦片吸水后会变黏,也不好消化,胃病患者慎吃。
2、含有酸性物质
燕麦片中含有丰富的酸性物质,如果过多的食用的话,就可能会导致胃酸过多,引起肠胃的不适,吃燕麦片的时候也不要和其他酸性物质一起吃,以免对胃造成损伤。
3、容易变质
燕麦片不好保存,非常容易变质,特别是在比较潮湿的环境中,很容易就会吸水变得粘稠,从而发霉变质,如果食用了变质的燕麦片,其中的细菌或微生物可能会给人体造成伤害。
3种人不宜吃燕麦片
1、有肠胃疾病的人
如果肠胃本身就存在一些疾病,是不建议吃燕麦片的,燕麦片含有丰富的粗纤维,多吃容易对肠胃造成负担,产生消化不良的现象,肠胃功能差的人吃燕麦片可能会产生腹泻、腹胀等不良症状。
2、火旺的人神奇养生网 WWw.LyXUNloNg.CoM
燕麦片属于热性的食物,一些身体火旺的人是不适合食用燕麦片的,可能会加重症状,一般火旺的人会表现出内分泌失调、多汗、口渴等。
3、肝硬化
肝硬化患者一般都消化功能不好,燕麦片所含的膳食纤维比较多,肝硬化患者食用会给身体加重负担,不但得不到营养的补充,还会对病情不利。
中医为什么不建议燕麦片?其实中医并不是否认了燕麦片的营养价值,而是认为要适量的食用,多吃会对身体产生影响,再就是上述的这部分人群是不适合吃燕麦片的,身体健康的正常人适当吃燕麦片并不会有副作用产生。