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老年人夏季的饮食保健法
四季养生

老年人夏季的饮食保健法

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到了夏季，人体水分随汗液大量流失，消化液的生成和分泌减少，胃肠受暑热刺激，蠕动消化功能相对减弱，人们经常会感到食欲欠佳，甚至头昏脑涨，四肢无力，俗称“苦（疰）夏”.年老体弱者更容易出现这种情况。那么，老年人如何平安度夏呢？除了注意合理的休息和睡眠外，科学安排日常饮食对保持良好

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