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最适宜的一日三餐瘦身食谱

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三餐减肥食谱的科学安排是晚餐要吃得少，但是现代人很多都是晚餐才是一日的正餐，一般吃得比较多。根据现代人的特点，下面编辑推荐了一份详细的三餐减肥食谱，不用节食也能瘦哦。小编推荐：最适宜的一日三餐瘦身食谱早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减肥。记住，每天都要准备一杯

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OL午餐减肥食谱 10天快减7斤肉

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OL女性的午餐通常选择吃集体餐，或是餐厅外卖，但这样对保持身材不利，如果想快速瘦身，那么精心挑选午餐食材和制作，那么更容易一天摄入的总热量。建议爱美的MM自己制作减肥午餐，将这两种午餐减肥食谱推荐给大家，避免过多油脂和热量，更多吸收多种营养元素，这是选择午餐减肥食谱的最大益处。OL午餐减肥食谱10天

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