易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 减肥吃什么主食
健身方法

减肥吃什么主食好 2大主食吃饱了肚子也瘦身

39

正餐有主食吃能增加满足感，光吃菜总觉得不够饱，那减肥吃什么主食好?选择红薯和马铃薯作为主食吧。红薯含有大量纤维素，可防止便秘导致的小肚腩，马铃薯也含有丰富的膳食纤维，并且能增强饱腹感，有效控制饮食避免过量进食。减肥吃什么主食好2大主食吃饱了肚子也瘦身1、红薯人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其

'); })();