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中医养生

刮痧第二天可以用冷水洗澡吗 刮痧要用精油吗

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刮痧是一种传统的中医外治法，那刮痧完第二天可以用冷水洗澡吗？刮痧的时候需要配合用精油吗？让我们一起来看一下吧。刮痧第二天可以用冷水洗澡吗最好不要。刮完痧当天最好不要洗澡、也不要吹风受凉。因为刮完痧之后机体的毛孔会属于一种舒张的状态，这时候如果去洗澡或者是吹风的话，风寒外邪就很容易随着毛孔进入到体内从

最适合在秋天做的3项运动
四季养生

最适合在秋天做的3项运动

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核心提示：运动绝对少不了跑步，而慢跑不但能当作热身，也是一项很好的减肥有氧运动，尤其是慢跑基本上没有局限性，在那都能跑，有木有?秋高气爽，最适合运动，尤其是户外运动。这就使得很多人除外郊游，最好的选择当然就是爬山，不但健身，还能释放心中的压力，赶走坏情绪。可爬山也是要注意的地方哦，不可盲目健身。注意

秋季运动养生：慢跑最佳
四季养生

秋季运动养生：慢跑最佳

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八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。入秋以来，气温逐渐下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里不妨列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。登高锻炼：登高，一般就是指民间的爬山运动。登高能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加

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