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马拉松之前一周需要采取哪些锻炼
日常养生

马拉松之前一周需要采取哪些锻炼

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随着人们对于健康问题的渐渐重视马拉松也成为了一种渐渐走入到人们视野的运动虽然马拉松比较极限，但是对于热爱运动的人来说马拉松有着独特的魅力并且想要跑完马拉松其实是需要经验的累计的那么在马拉松一周前需要做哪些准备呢?马拉松在参与前一个星期就要对自己的身体先做锻炼，才可以使得自己的身体可以快速的适应到这种

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