昂刺鱼去除鱼鳃和内脏，清洗干净。
豆腐切块，热水浸泡去豆腥
肉切细条，加入适量生抽盐料酒淀粉拌匀，腌制15分钟；雪菜浸泡清洗后，挤干水分切成细末备用，
烧热锅倒入菜油，煎一下鱼捞出备用
热锅热油，姜葱爆香，放入肉丝煸炒变色，加入雪菜继续煸炒半分钟,
加一碗水大火烧开，放入鱼，加适量料酒去腥，煮开后尝一下口味咸味和鲜度，加适量盐加少许鸡精调味，
豆腐轻放锅中，大火煮开小火炖十分钟即可
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人民网北京2月14日电（董童）国家卫生健康委于14日在官网发布的《截至2月13日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）称，2月13日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例5090例，新增重症病例2174例，新增死亡病例121例（湖北116例，黑龙江
冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰
医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚夏夜，世界杯，啤酒小龙虾，简直不要太惬意。不过，这样肆意真的好吗？记者特意咨询了营养专家，给大家带来一些健康吃好小龙虾的建议。营养师提醒，如果是“痛风”、过敏老病号，最好还是悠着点。高蛋白的小龙虾、高热量的啤酒，还是不要跟风为妙。叫小龙虾外卖不妨搭
近日，河北邯郸读者韩先生打来电话说：自己的眼皮总是跳个不停，去医院就诊，医生诊断为眼肌痉挛，但吃中药、针灸一段时间后仍不见效，希望有关专家能给些建议。 清华大学玉泉医院功能及微创神经外科主任陈国强博士指出：“眼皮跳”有可能是某些疾病的先兆。在日常生活中，许多人都有这样的体验，在某段时间内眼皮
蛋白质的补充其实在春夏时期，我们人体中的一些器官就开始了活跃，那么我们对于营养物质是需要大量的摄取，因此说对于鸡蛋、肉类等一些蛋白质需要补充的，当然我们在补充蛋白质的时候一定不要大量摄取高蛋白的东西。饮食需要清淡在中医上来讲，其实这个时节，我们一定要减少油类食物的进入，当然清淡的食物对于我们身体是很
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