预防白内障，注意五个点
第1点、加强用眼卫生平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。第2点、饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平
养生知识：如何提高自身防御病邪的能力
养生的基本原则：顺应自然、形神兼具、动静结合、调养脾肾一、顺应自然人与自然息息相通，人类生活在自然环境中，大自然是人类生命的源泉，而自然界的各种变化，无论四时气候，昼夜晨昏的交替，还是日月运行，地理环境的演变等，都是会直接或者间接第影响人体，产生相应的生理或者病理反映。人类必须掌握和了解自然环