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健康新闻

一键切换，拉满你节后能量值

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【幸福处方】放了8天假，你一定重获“满格电量”，正待以饱满的精神投入到新一年的工作和生活中。但也有人可能在此时出现情绪低落、焦虑不安、精神不振等问题。专家提醒，这可不是简单的“懒惰”“不情愿”，有可能是“节后综合征”的表现。 近来，“节后综合征”及相关词条频频登上热搜，如何克服“节后综合征”，让工作

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睡眠的谬误与常识

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　　睡眠的谬误与常识　　睡眠时，我们还需要闭上“第三只眼”？很多人在入睡前有着非常苛刻的环境要求——房间必须安静，必须避光，不能有任何发光物体干扰（即便有时候只是空调的指示灯发出了针尖大小的蓝光，对于敏感的人而言，光线的刺眼程度也与第二天早晨的太阳光无异）。这是因为我们体内除了闭上的两只眼睛外，还有

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