睡前吃一片维生素E好处多 不仅预防三高还能防衰老
维生素E属于一种常见的维生素，在日常生活中很多人用这些维生素胶囊来淡化自己脸上的斑点，其实维生素E的恭喜是很多的，除了淡斑的作用以外，还具有预防疾病和促进激素分泌的作用。而且还可以预防三高延缓衰老。所以建议大家在睡觉前，坚持养成服用一片维生素E的习惯。睡前吃一片维生素E有哪些好处？一、预防疾病当下
复合维生素B的五个作用，女性食用延缓衰老
随着生活水平的提高，女性对自己的体貌也是越来越关注，会吃一些保健品来促进身体的健康。保健品虽然常见，但是绝对不能乱吃一通，这样只会给身体造成负担。复合维生素B比单种维生素有着更多的营养，价格实惠，日常也非常容易买到，是很多女性会选择的保健品。人们会选择用药片在补充维生素B是因为人体无法产生，日常只能
婴儿期过度喂养或加快机体衰老
美国研究人员经由小鼠实验发现，婴儿期过度喂养能够改变基因表达，或加快机体衰老。贝勒医学院研究人员把刚出生的小鼠分为两组，一组在21天内不限量进食，断奶时体重超重；另一组作为对照组正常进食，断奶时体重正常。研究人员分别在小鼠21天大和6个月大（分别相当于人类的婴儿期和中年）时对它们的胰岛细胞基因组做脱
常喝茶有助减缓认知能力下降
众所周知，喝茶能提神醒脑，而茶对大脑的益处还不止于此。一项新研究发现，经常喝茶的人在上年纪后脑部结构更加健康，有助减缓认知能力下降。由新加坡国立大学领导的一个国际研究团队新近在美国《衰老》杂志发表论文说，茶叶中的成分能直接影响大脑区域间的连接，经常喝茶有助于脑部抵御由年龄引起的结构改变。该团队以36
吃石榴有什么好处和坏处?吃石榴能降血糖吗?
吃石榴有什么好处和坏处?吃石榴能降血糖吗?众所周知，石榴属于季节性水果，而且现在市场上卖的石榴品种特别多，石榴的营养丰富，味道非常好。石榴的寓意也是非常棒的，多子多福。那么，吃石榴有什么好处和坏处?吃石榴能降血糖吗?下面我们和养生在线小编具体了解下吧。吃石榴的好处1、使皮肤更加细腻有光泽，具有抗氧化
美白效果好的护肤品，这个夏天的晒后亮白不能缺少这三款
夏天过完之后，女生是不是都变黑了一些呢。就算每日都进行了精心的防晒，仍然会有一些黑色素沉积下来，这和我们自身的循环和衰老也有关系。当皮肤有炎症的时候，就会开始底层产生黑色素，它们会逐渐转移到表层上来，就会让肌肤变黑长斑，所以美白就算要阻断或减缓这一个过程。这三款美白产品的功效尤其显著，你还不赶紧试一
女性变老的面部征兆，教你四个方法减缓衰老
女性的衰老首先会在脸上看出来，虽然脸部长期处于重点的护理中，但是因为我们对于它的观察也更加细微，一条小皱纹也有可能会让女生感觉到惊恐。衰老的到来需要平和的心态，更加需要在护理上更加严谨，用正确的方法来延缓衰老的痕迹。这两个征兆表明你的肌肤已经走向衰老，一是毛孔逐渐变大成为纵向的椭圆形，虽然很多女生一
女性面部皮肤下垂怎么办，四个方法延缓衰老
女性的衰老逐渐会蔓延，首先会在脸部肌肤上展现，让容颜产生皱纹。从轮廓上来看，外国人的脸部是向下扩展的，亚洲人同时还会横向扩展变成国字脸，但是都逃不过肌肤下垂带来的皱纹痕迹。抗老要从年轻的时候开始做起，才能够让肌肤冻龄更久。衰老的一部分原因是自体更新减缓，在重力下细胞失去弹性导致松弛。一部分是因为自身
悬垂运动防衰老
随着年龄增长，人的椎间盘会发生退行性病化，如出现脊柱变短、弯曲，导致身高缩短，出现腰腿痛、神经功能障碍等情况。经常进行悬垂运动可预防或减轻形体衰老的发生。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，悬垂运动属于拉张负荷，即通过骨的两端受到反方向的拉力作用，同脊柱常受的压缩负荷相对抗，让脊柱得以拉长，
大脑衰老，免疫系统起了部分坏作用
英国《自然》杂志3日发表了一项关于衰老的最新研究：斯坦福大学科学家在小鼠体内能产生新神经元的细胞群（神经发生微环境）中，观察到了年龄相关性变化。研究发现，免疫系统在神经发生微环境的年龄相关性功能下降中，发挥了一定作用。相关结果能用于开发策略，以帮助衰老哺乳动物的大脑对抗神经元前体细胞的减少。哺乳动物
中国科大附一院脑衰老与脑疾病研究中心揭牌成立
5月31日，国内首个致力于脑衰老与神经退行性疾病基础研究与临床转化应用的综合平台——中国科学技术大学附属第一医院脑衰老与脑疾病研究中心揭牌成立。中国科大附一院供图中新网合肥5月31日电 (杨春梅 朱伟华 方萍)5月31日，国内首个致力于脑衰老与神经退行性疾病基础研究与临床转化应用的综合平台——中
猪皮软糯可口，居然还可以抵抗女性肌肤衰老
现在很多女生为了保持身材都会将猪皮的部分去掉，觉得猪皮肥腻脂肪多。其实很多女生不知道的是，猪皮看起来油，其实它的脂肪远没有猪肉高，适量吃是不会长胖的。而且它还有高含量的胶原蛋白，可以帮助肌肤提高含水量，从而抵抗肌肤老化。不仅健康美容而且还十分美味，猪皮做法众多，烤起来Q弹，炖煮软糯。在做猪皮美食的时
这4种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老!
你有没有过这样的心痛：明明同样年纪的人，你看着却比对方显老……为什么有些人老得快，而有些人却总显得那么年轻？一个人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。以下这4种食物，都是衰老的“加速器”，能远离就尽量远离吧！1.油
美食药局警告“换血防老”存在诸多风险
最近美国有报道称，有几个州的部分诊所在为患者输注年轻人血浆，以治疗衰老相关疾病。对此，美国食品和药物管理局（FDA）19日发表声明，警告人们不要将输注年轻人血浆作为对抗衰老相关疾病的治疗手段，称其并未证实有临床益处，且存在诸多风险。血浆是血液的重要组成部分，含有帮助血液凝固的蛋白，可用于治疗出血和凝
害怕老年痴呆？四个步骤减缓大脑衰老
通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为，在预防疾病方面，让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”，分为4个主要步骤，坚持下去，有助于保持大脑年轻活跃。1.保持锻炼。每天20分钟的快走可预防老年痴呆症。斯莫尔表示，身体
当心!八类食物易减寿 含糖饮料加速衰老
决定寿命的因素很多，其中饮食具有重要影响。近日，美国《读者文摘》网站总结8类吃多了会短寿的食物。含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖饮料会在细胞层面加速衰老，常饮者寿命缩短4年半。人工甜味剂。美国普渡大学研究者发现，这种糖会增加患
怎么让皮肤保持年轻状态？5个护肤重点
每个女性都希望能够让皮肤保持年轻状态，从而抵抗皮肤的衰老，但是只要进入了25岁之后，皮肤更新的速度就会减慢，从而让皮肤失去一定的光泽，如何让皮肤保持年轻状态呢。哪些方法能够让皮肤保持年轻状态？1、防止受到阳光的暴晒阳光暴晒是导致皮肤衰老的主要因素之一，因为紫外线会直接伤害到皮肤细胞，长时间受到暴晒会
爱美人士看过来！激光美容会令皮肤变薄？
随着科技的迅猛发展，越来越多对抗衰老的美容技术进入了人们的视野，近年来很流行的“激光美容”技术就是其中之一。但是，很多人怀疑激光美容存在副作用，有可能会让皮肤变薄、变敏感。那么，激光美容有哪些功效？激光美容真的会令皮肤变敏感吗？新华网报道称，激光美容主要运用对人体有益、透过能力较强、人体组织吸收率高
3个信号提示卵巢衰老 该如何保养卵巢？
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性外貌年轻与否的程度。据了解，女性35岁以后卵巢分泌功能下降，若不及早保养卵巢，维持卵巢的活力，减少伤害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黄”，甚至引发更年期提前、卵巢早衰。1.年纪尚轻就变“黄脸婆”卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要
白头发拔掉一根后会长出三根？是错觉
随着年龄增长，一头黑发中不知不觉冒出几根银丝。眼见白发日增，你是一拔了之，还是放任不管？很多人都有拔白发被热心人提醒的经历：别拔，白头发拔一根长三根！这个传言到底有没有科学依据？中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授给出的答案是：没有。郭庆说，白头发是发根毛囊黑色素流失所致，并无科学依据证明毛囊和
常吃这几种食物，会加速身体衰老！要少吃
谁都想健康年轻，然而生活中不注重一些习惯如经常熬夜、经常心情不好、运动少等，很容易就导致人衰老。除了这些，不注重一些饮食习惯也很容易使人衰老，尤其是这几种食物，要少吃。甜食甜食颜值高，美味，不论是小孩还是大人都会被它的美味给深深吸引住，不过很多甜食都含有较高的糖分，糖分往往容易加速身体各部位的老化，
男人如何防止性衰老？这10种方法妥妥的
男性随着年纪的增加,在性能力方面越来越力不从心,这不仅会影响两个人之间的感情,而且也会导致男人自尊心受挫,其实防止性衰老并不是难事,在生活中只要适当的注意一些细节,就能够防止性衰老,下面我们具体了解一下。 1、经常运动慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性
男人做好这几件事可延缓衰老
在日常生活中，相信大家都知道，不仅是女人抗拒衰老，男人对于衰老也是十分抗拒的，甚至生活中的男人比女人更重视衰老的话题，男人过了30岁身体机能便会飞速下降，今天小编为大家带来的便是男性衰老的信号以及怎样抗衰老。希望可以让各位男性朋友知道如何延缓衰老。 男性衰老的信号 表现1：听力下降 内耳听
中了这几枪，说明你已经开始老了
全世界都知道，中国女人最怕衰老。不少二十多三十的女性整天嚷嚷着自己老了，然后各种护肤品买买买。其实真正的衰老不会来得这么快，衰老也是个循序渐进的过程。那么，当身体出现什么特征时才是真正衰老了呢？今天我们一起来看一下。1、骨质疏松随着年龄的增长，骨质逐渐出现硬化，消化功能也开始下降。这将会影响人体对钙
女人做好6件事 能够防皮肤衰老
随着年龄变大，我们的肌肤会变得松弛衰老，但如果你做好下面这几件事，则可以延缓这件事。 远离日晒90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。 及早抗皱最好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥