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补充维生素D的食物有哪些 需要补充维生素D的人群
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补充维生素D的食物有哪些 需要补充维生素D的人群

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很多人，特别上了年纪的老人都有补钙意识，但是很多时候却忽略了一个问题：钙质吸收。如果只是一味的补充却没有被人体吸收，无非是徒劳一场。补充维生素D是关键！ 补充维生素D的食物 干蘑菇 香菇是一种常见的菌菇类食物，含有丰富的维生素和多种矿物质，特别是干香菇中含有的营养素是非常多的，尤其是维生素D含量

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