减肥可以吃花生的吗？减肥吃花生需要注意什么？
相信很多人都比较的喜欢吃花生吧，但是对于想要减肥的人来说，是不是可以吃花生就会比较疑惑了，其实花生可以帮助调理肠胃，去火解毒，还能够丰胸，在减肥期间，也是可以吃花生的。1、把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又
每日30克坚果或降抑郁风险
科技日报北京8月9日电 （记者刘霞）西班牙科学家开展的一项新研究指出，无论是酒吧里的花生，还是沙拉里的核桃，坚果可为心理健康带来意想不到的好处。每天只需30克坚果，就足以获得抗炎功效，将抑郁症的风险降低17%。相关论文刊登于最新一期《临床营养学》杂志。研究人员检查了13500多名年龄介于37—73岁
减肥可以吃花生吗？减肥期间吃花生要注意什么？
一直以来，人们都是认为花生含有大量的脂肪从而对于那些减肥者来说都是不敢吃的，因为他们希望追求苗条的身材，他们渴望自己能够成为骨感美的人，所以她们对于含有大量脂肪的花生是绝对的禁口的，其他食物含有许多热量的他们也都是不敢食用的，但是其实不然。食用少量的花生其实是可以减肥的，因为化生子含有叶酸，可以促进
天热乏力？提神你需要维生素B族！
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人曾说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实，除了外部因素，维
天热乏力？提神你需要维生素B族
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吃花生能减肥还是增肥？可能和咋吃有关
网上有一种说法：“花生中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。”网络上也流传一些研究结果，主要是三个意思：一是有调查发现长期吃花生的人比较瘦；二是有实验证明，用蔬菜加
中医养颜滋补气血方
气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个 虚 ，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。不如试试几款简单的中医养颜滋补方，让自己做个面色红润有光泽的美丽女人。针对面色苍白：蜜汁花生枣粥靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。花
怪味花生豆的做法-麻辣味其它工艺菜谱
怪味花生豆的做法 - 家常怪味花生豆的做法非常简单易学。如果怪味花生豆怎么做好吃,怪味花生豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文怪味花生豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会怪味花生豆的做法
那样炸花生米，香酥又不糊的作法-咸鲜味炒菜谱
这样炸花生米，香脆又不糊的做法，这样炸花生米，香脆又不糊怎么做请看这样炸花生米，香脆又不糊的做法步骤图：1、锅中加入植物油，凉油放入花生米，中小火翻炒约5分钟 2、出现噼啪声时放入白酒炒匀，出香味后放入少许盐炒匀盛出 3、花...
家常下酒菜，酸酸甜甜给你停不下来的醋泡花生米的作法-酸甜味拌食谱
家常下酒菜，酸酸甜甜让你停不下来的醋泡花生米的做法，家常下酒菜，酸酸甜甜让你停不下来的醋泡花生米怎么做请看家常下酒菜，酸酸甜甜让你停不下来的醋泡花生米的做法步骤图：1、先将花生米用小火慢慢炸，多翻动，直到笊篱摇动能听到花生清脆的响声，即可盛出， 2、用筷子蘸少许白酒在花生里搅拌均匀，...
先喝水還是先吃花生 空腹吃花生多长时间后喝水
花生营养丰富，味道甘甜，烹饪方法也比较多，是生活中人们比较常吃的食物之一，但据说早上空腹吃花生可以养胃，不知道空腹吃花生要不要先喝水呢？先喝水还是先吃花生都可以，建议先喝水为好。尤其是早上刚起来，先空腹喝杯水，这样既能补充身体所需的营养成分，又可稀释胃液，保护肠胃健康，促进通便，然后再吃花生，也能很
糖醋花生米的做法-酸甜味烧菜谱
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五香花生毛豆的做法-五香味煮菜谱
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果仁菠菜的做法-咸鲜味拌菜谱
果仁菠菜的做法，果仁菠菜怎么做请看果仁菠菜的做法步骤图：1、锅中加入1勺植物油，放入花生小火炒熟 2、锅中再加入1勺植物油，放入蒜末，花椒粒和干红辣椒段炒香后盛出备用 3、菠菜...
宫保豆腐的做法-咸鲜味炒菜谱
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初春养阳气 不妨喝喝杜仲花生鸡脚汤
文/图 羊城晚报全媒体记者 陈映平冬去春来，阳气开始生发，养生要想达到阴阳平衡，需要正气充盈的健康状态，初春季节除了要健脾祛湿和防“倒春寒”之外，还需要养阳气，助阳升发。广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐一款节气养生靓汤，能养阳护肝，强筋祛湿，它就是——杜仲花生煲鸡脚汤。雨水季节之后，空气中水
百煮五香烤花生的做法-五香味烤菜谱
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盐爆花生米的做法-五香味炒菜谱
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多味香酥花生仁的做法-其它口味炒菜谱
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牛奶过敏，影响长个
食物过敏是儿童生长发育中的“拦路虎”，也困扰着父母。近日一项新研究发现，与对花生或坚果过敏的同龄人相比，对牛奶过敏的孩子个头更小，体重更轻，这种状况会一直持续到青春期早期。美国疾病预防控制中心相关数据显示，每13名美国儿童中就有1人对食物过敏，其中牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、小麦、大豆、花生和坚果等导致
这三道美味汤方适合孩子冬天喝
广州市中医医院广东省名中医徐雯教授推荐几款适合小孩喝的冬季汤水——淮山杞子瘦肉汤：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦猪肉飞水切块，与淮山、杞子一同置于砂锅内，加入适量清水，煮沸后转慢火煮两小时。补肝肾，益脾胃。章鱼花生脊骨汤：章鱼干50克、花生30克，猪脊骨150克，生姜两片。章鱼干浸泡两
儿童冬季养生试试这三道美味汤方
冬日是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉食物，宜损伤脾胃阳气。因此冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭肉等性凉的食物，多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等，以提高机体的御寒能力。研究表明，人怕冷与饮食中的无机盐缺少颇有关系。
花生酥糖的做法-甜味烘焙菜谱
花生酥糖的做法，花生酥糖怎么做请看花生酥糖的做法步骤图：1、所有食材称量好！花生米我选择了颗粒适中的。麦芽糖最好放，如果实在没有麦芽糖，可以用白砂糖代替。做出来的成品...
神奇黄豆丰胸瘦身餐
爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。神奇黄豆丰胸瘦身餐黄豆花生丰胸酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。做法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌
六款美味丰胸食谱 让胸部健康速涨CUP
胸部是体现女性魅力的重要标志之一，是女性一道亮丽的风景线!拥有傲人的双乳是女人的追求，于是丰胸成为了女人的“事业”。丰胸的方法太多，但是哪些才是有效的呢？其实饮食丰胸就是最佳的丰胸方法，通过食补给胸部补充营养，这样营养有效又健康！红枣是女性丰胸必备佳品，红枣不仅可以丰胸，还有