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走路减肥！10个技巧助你走出S曲线身材
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走路减肥！10个技巧助你走出S曲线身材

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今天小编给大家分享10个走路减肥技巧，更加有效燃烧脂肪。1、甩臂助走用力甩臂，两臂前后摆动，让你走得更快，还可以增加肩部肌肉的活动以及胸廓的活动，燃烧热量更多。2、小步快速加快行走的最好方法是小步行走。计时行走100步，休息1分钟，然后再走100步，争取少用5秒钟。如此反复12次。3、拄棍行走《行走

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