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日常养生

久坐腰背酸痛，这3个动作帮你缓解

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上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着、回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如腰背酸痛。应急总医院康复医学科治疗师李倩颖在接受人民网记者采访时表示，久坐对腰椎负荷最大，最容易伤腰。“很多人都有久坐的习惯，腰椎和肌肉长时间处于紧张状态，易导致腰

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