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健身方法

一杯胡萝卜汁 七天暴瘦十斤

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胡萝卜是大家司空见惯的一种蔬菜，它的减肥效果非常显著，胡萝卜里面含有大量的维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。如果每天都能补充人体内的胡萝卜素，体重自然就会降下来。现在一起来看看胡萝卜减肥餐吧，让你整个秋天轻松瘦下来。一杯胡萝卜汁七天暴瘦十斤胡萝卜的

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营养的减肥晚餐食谱 吃太多也不怕胖

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晚餐会直接影响着身材走向，吃得健康合理就能维持好身材并能塑造好身材，但吃得不合理身材就很容易走样。很多人都是因为晚餐过于丰盛很有精挑细选而导致肥胖，所以选择营养的减肥晚餐食谱对身材塑造是很重要的，下面推荐的晚餐食谱可以借鉴。营养的减肥晚餐食谱吃太多也不怕胖一、凉拌芹菜海带虾仁芹菜属于高纤维食物，常会

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