减肥吃什么瘦得快 八种刮油食物轻松享瘦
人们常说减肥就是“管住嘴，迈开腿”，看似简单，实际其中也有着许多需要注意的地方。你可知道减肥吃什么瘦得快 八种刮油食物轻松享瘦下面就跟随易网在线养生网一起来看看吧。减肥吃什么瘦得快?减肥是一个永恒的话题，特别是在夏季，为了能够秀出好身材，美眉们开始了减肥之旅，减肥的方法有很多
高脂血症患者的饮食禁忌
高脂血症由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。高脂血症可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯(三酰甘油)血症或两者兼有。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮
血脂异常和高血脂不一样 千万别混淆！
对普通老百姓来说，血脂异常和高血脂好像没什么区别，但这两个概念说的其实不是一回事。血脂是血浆中甘油三酯、胆固醇和类脂的总称，医院化验单上的血脂指标包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、总胆固醇等，反映着人体内脂类代谢的情况，其中，低密度脂蛋白胆固醇是最重要的指标。人们在化验单上看到的
推荐2个上班族的夏季减肥方法
上班族每天都为了工作而忙碌，每天都是坐在办公桌前，长时间的缺乏运动，使得上班一族的身材大走样，屁股坐的越来越大，腿也越来越粗，而且肚子上的肉也开始变得松弛突出，渐渐的开始下垂。这样的身材穿什么样的衣服能好看呢?但是，上班族总是抱怨没有时间减肥，那么，上班族夏季减肥方法有哪些呢?下面就教大家几个非常简
这六类人吃花生相当于“服毒”
花生素有“长寿果”之称，日常生活中无论是蒸、煮、炒，还是炖汤都是营养价值极高的食物，而其它还是健康专家推荐的坚果类食物。今天，我们就来说说，花生的一些超乎想象的营养成分到底有哪些呢？为什么花生被称为“长寿果”？美国科学家研究发现，花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅有助于抵御癌症，
什么东西最降血压，14种降血压的食物
什么东西最降血压?现在很多老年人会有高血压的困扰，一些肥胖的人也会才出现高血压的症状。降血压的好方法有很多，可以运动运动，也可以吃一些食物，多吃蔬菜水果也是可以降低血压的。接下来给大家分享14种降血压的食物，有兴趣的朋友可以了解一下。1、苹果含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有
三高患者别再愁
压高血脂高血糖俗称三高，相信很多朋友也深知其害。下面隆重推出几种饮食疗法，让您在美味的同时，拥有健康。降血脂绿豆水、醇提取液均能明显降低血胆固醇;大豆油对血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作为预防与治疗;芦笋可明显降低抑制血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，对高脂血症有一定的辅助治疗
高血脂吃什么好
"高血脂"可细分为四种类型：高胆固醇症、混合型高血脂症、高甘油三脂症和低密度脂蛋白血症。"第四次全国居民营养与健康状况调查"的最新数据表明，我国成人血脂异常患病率为18.6%，估计全国血脂异常现患人数为1.6亿。在这些人当中，大部分人是由于生活方式不合理而导致发病的。容易引发血脂异常的不合理生活方式
吃素就能降血脂？九种蔬菜是降脂良药
体检查出高血脂，很多人的第一反应是“哦，得吃素了!”然而，吃素就一定能降血脂么?记者就这个问题去请教了营养专家，回答是——“NO”!原来，高能量食物在素食中也不少见。专家建议低密度脂蛋白胆固醇异常增高的患者在高甘油三酯血症的饮食
糖尿病人可以吃螃蟹吗
螃蟹含有优质蛋白，但脂肪含量高，与糖尿病人的饮食疗法似乎有冲突。那么糖尿病人可以吃螃蟹吗?一起来看看下面的解答吧。一、螃蟹的营养价值：螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每500克螃蟹中含蛋白质49.6克、脂肪9.3克、糖类27.2克、磷1.088毫克、铁3
吃梨能降血脂 这些平凡食物也能降血脂
在日常生活中，天然的降血脂食材有许多，有水果类的，食材类的，坚果类的更甚中药降血脂类的。吃什么食物降血脂好呢?吃梨降血脂一个中等大小的梨含有5克膳食纤维，其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白)。坏胆固
茄子是心血管病人的食疗佳品
茄子是我们平时都喜欢吃的蔬菜，除了味道鲜美、营养丰富之外，茄子还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。茄子是心血管病人的食疗佳品常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。茄子中的皂甙降低胆固醇功效非常明显。巴西
5种解腻食物，降低“三高”，保护血管
随着生活质量的提升，人们的饮食结构发生了变化，多是以肉食为主，随之而来的就是各种疾病，尤其是三高人群不断壮大，许多人也都发生了肠胃问题。所以想要有健康的身体，就应该改善饮食结构，多吃一些能够去除油腻、降低血脂和饱和心脑血管的食物，下面给大家介绍一下。1、燕麦燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物
“植物皇后”香菇的营养功效太惊人
香菇又称香菌、冬菇，素有“植物皇后”之誉，为”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氮基酸和多种维生素的营养特点，还具有很高的药用价值。例如，经常食用可预防婴幼儿佝偻病、各种皮肤黏膜疾病等。香菇还被视为防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一员，是生长于松树林、杉树丛中的一种菌类
伏天一碗绿豆汤 这些好处都是你的！
绿豆汤可是三伏天的“红人”，不仅解渴还可以帮助消暑，而且夏天喝绿豆汤的作用还有其他一些方面，但是任何事情都不是十全十美的，绿豆汤也是一样，对于绿豆汤的一些禁忌还是要清楚。夏天喝绿豆汤的作用一、抗菌抑菌绿豆当中含有一定成分可以达到抗菌抑菌的效果，而且绿豆还可以帮助提高人体免疫力，因此也可以达到抵抗细菌
高血糖怎么办？多吃5种食物能有效降糖
高血糖会给患者身体造成巨大的危害，然而很多患者因为最初高血糖的症状并不明显而耽误了病情，因此，在这里像大家普及一下有关高血糖的知识，高血糖有哪些症状呢？平时吃什么有效降血糖呢？那么得了高血糖后会有哪些微妙症状？一、多尿，频频上厕所，并且感觉极度口渴。二、厌食、食欲减少、体重明显下降。三、浑身乏力，做
血脂高降不下来只因你没吃这些
现在患上高血脂的人越来越多，而且其引发的疾病是很多的，很多朋友想了很多办法，血脂还是降不下来。降血脂是一个长期的过程，还是食疗比较安全可靠，生活中这些食物可以控制血脂，建议多吃。降脂谷物玉米：玉米是养生很好的粗粮之一，它内含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等。所以常吃玉米不容易发生高血压和动
吃鱼有很多好处，但这几类人要少吃
因为吃肉会导致肥胖、三高等，所以现在人们都在倡导吃素菜，实在是想吃肉的时候，营养专家都比较建议吃鱼肉。鱼肉就渐渐变成了大众喜爱而又对身体很好的肉类了。吃鱼肉有很多好处1、降低胆固醇现代人饮食很容易造成胆固醇高，而鱼肉中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中
男人如何留住良好的性能力
研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。 多做深蹲 深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。 常吃核
冬天吃火锅注意：5种菜能不吃就不吃
冬天最受欢迎的餐馆应该是火锅店了，寒冷的天气和热乎乎的火锅才是绝配，就连很多外国友人吃过了火锅就欲罢不能。火锅好吃，火锅料也是五花八门，仿佛什么的都可以涮，荤的素的、天上飞的地上跑的，全都被人们拿来当火锅料。火锅虽好吃，但是有些菜不能多吃，尤其是下面的5种菜品。动物内脏——高
高血压就该这样吃，稳住血压不难
随着人们生活越来越好，饮食结构发生了变化，高油高糖的食物也越吃越多，高血压群体从常见的老年人蔓延到了中青年。患有高血压的年轻人也是呈增长趋势。有高血压的人发病时，会严重影响身体健康和正常生活。因此下面给大家说说，高血压饮食上需要注意什么，高血压吃什么好。香蕉香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E
这些清理血管的特效食物，35岁以后一定要多吃
血管是我们身体重要的营养物质传输管道，它们勤勤恳恳，时时刻刻在工作着。但是随着我们年纪增长，血管也会像水管一样会逐渐老化、堵塞，从而导致各种心血管疾病的发生。血管衰老的趋势不能逆转，但我们日常生活中注意合理饮食、坚持锻炼的话，就能清理和保护我们的血管，让血管保持年轻和健康。那么吃什么对血管好呢？1、
每天吃番茄的好处，给你总结好了
番茄作为日常常见的蔬菜之一，它含有各种营养成分，比如糖分、蛋白质、番茄素碳水化合物……对人体的健康有很大的帮助。番茄的好处，给你总结好了——(1)预防癌变番茄中含有丰富的抗氧化物质和维生素，具有抵抗细胞癌变的作用，也能够促进肠胃清除垃圾、促进胃部消
不可不知吃鸡蛋的益处
现在很多血脂偏高的人认为蛋黄中的胆固醇含量高而不敢吃鸡蛋，或者有些人则只吃蛋白不吃蛋黄。这样的吃法有根据吗?胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，如果人体血清胆固醇含量偏低，血管壁会变得脆弱，有可能引起脑出血;国外一些研究显示，胆固醇水平过低可能影响人的心理健康，造成性格改变，也可能使某些恶性肿瘤发
吃什么护心？饮食加减法助你远离疾病
加点醋，减点盐高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”，这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。加点钾，助排钠补充高钾食物有利于排钠，可降低交感神经的升压反应。香蕉、