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科学家称这种减肥方式每天只需要15分钟

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如果有人告诉你跟踪你在减肥计划中吃的每一件事，那么首先要碰到你的头脑，我没有时间。好吧，你可能想再想一想。事实证明，每天记录他们吃的东西只有几分钟的人就是那些看着规模下降的人。发表在肥胖此链接将在新选项卡中打开杂志上的一项新研究显示，约有150人在减肥计划中追踪他们吃了六个月的食物。到最后，那些体重

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