今日白露 秋天要来了
今日迎来白露，白露是二十四节气中的第十五个节气，同时它也是秋季的第三个节气。表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，白露也是反映自然界气温变化的重要节令。“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露是秋季正式到来的标志。正所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”，气象专家表示，白露的“露”是一种自然现象。至此节气，白天阳光尚热，
白露节气养生 适当食用蜂蜜和醋
9月7日恰逢白露节气。白露时节秋燥耗人津液，因而此时的养生要预防秋燥。秋天早晚气温低，加上空气干燥，燥邪伤肺，容易让人有咽干、干咳等症状，因此，在秋季润肺降燥将是饮食养生不变的重点。在饮食上，由于秋季肺功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛。进而还会伤及肝气，所以秋天饮食还应少食辛味食物。根
秋季要怎样做好睡眠养生？ 秋季要怎样睡觉呢？
我们都知道睡眠很重要，那在秋季的睡眠养生更为重要，秋季要怎样做好睡眠养生？下面一起去看看秋季如何做好睡眠养生吧！1、晚上21点前睡最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末。也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床，亥时三焦经旺，三焦通百脉。此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身
秋季为什么要养生？秋季如何做好运动养生？
大家都知道秋天气候干燥，需要做好去燥润肺的养生工作。那你知道秋季为什么要养生吗？要怎样做好养生工作？下面带大家来看看秋季运动养生要怎样做。秋季为什么容易上火？在一年四季中，秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节。秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥”。这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过
秋季养生吃什么？ 秋季吃什么水果好？
秋季是一个需要补水的季节，天高秋爽，补水的途径很多，那么水果也是其中之一。所以秋季养生不睡吃什么水果呢？1、山楂山楂含钙量在秋季水果中最高。每百克果肉中含钙52毫克，孕妇和儿童对钙的需求大。这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认
秋季养生食谱有哪些？ 养生食谱的做法有哪些？
进入秋天，干燥的气候使得不少人不适应环境而生病，想要健康过秋天，就要给身子补补营养，秋季养生吃什么好？秋季养生的重点是滋阴润燥。今天为您介绍几种秋季养生食谱，帮你滋润补水，过个好秋季。秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料：牛尾、萝卜、南姜末、芹菜粒、盐。做法：牛尾剁块，清洗干净。把牛尾放入电饭煲中，按下开
秋季练瑜伽的益处，秋季练瑜伽要注意什么？
瑜伽是一种非常好的运动，不仅能减肥，还具有极好的养生保健的作用，因此深受人们的欢迎，在秋季也有很多人练习瑜伽，那么大家知道秋季练瑜伽的益处都有哪些吗?秋季练瑜伽要注意什么呢?小编马上来为大家详细的介绍吧!秋季练瑜伽的益处1、增强免疫：大家都知道秋季气候多变，是很容易生病的季节，而秋季坚持练习瑜伽，具
处暑养生怎么做？从衣食住行四大方面做起？
8月22日是处暑节气，处暑是反映气温变化的一个节气。代表着炎热的暑天结束了，秋凉之意渐渐升起，处暑时节的特征以“凉”和“燥”为主。在这段时间，昼夜温差大，身体容易感到不适，该如何从衣食住行四大方面进行呵护呢？衣：注意保暖防“秋冻”刚刚转凉时，适当“秋冻”可激发人体防御机能，为应对秋冬季寒冷做足准备，
秋季吃什么食物不上火?为什么秋天容易上火?
大家都知道秋天是很容易上火的食物，所以很多人在日常饮食上就会非常注意，以免饮食不当导致上火，影响人们的健康，那么大家知道秋季吃什么食物不上火吗?为什么秋天容易上火呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!秋季吃哪些食物不宜上火?1、豆制品：秋天很适合吃豆制品，豆制品不仅富含营养，还具有一定的滋阴去火、补
秋天睡眠不好怎么办?提高睡眠质量有这些方法
秋天是非常需要睡眠的季节，睡眠适量的高低和人们的身体健康密切相关，但是有些人在秋天的时候，睡眠总是不好，那么大家知道秋天睡眠不好该怎么办呢?提高睡眠质量的方法都有哪些呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!秋天睡眠不好怎么调理?1、泡脚：睡眠不好的人在睡前可以热水泡脚，热水泡脚可以放松身心、促进血液循
马上就要进入秋季了 秋季养生你准备好了吗？
秋季，指中国农历9、10、11月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，秋季，暑夏的高温已降低。人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色，此时切勿因眼前的美景忽视了养生，许多因素往往在不经意间影响着您的健康。且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健，俗话说
处暑养生吃什么？ 适当吃些梨和苹果
人们对于养生比以前重视了许多，并且也讲究在什么样的季节做什么样的养生。如果到了处暑节气的到来时，大家也是非常重视养生的。当然养生要根据季节的天气变化而不同，那么处暑养生吃什么呢?让我们一起来了解一下吧。可以适当的多吃一些梨。梨肉是脆并且多汁的，有着酸甜可口的味道，也有着很高的营养价值。一般情况下所有
身体出现这几种特征表示湿气重？ 4个祛湿小妙招
近来雨水较为频繁，经常下暴雨，导致很多地方发生洪涝灾害。大量的雨水势必会使周围湿度增加，更是让很多人的体内的湿气非常严重，体内湿气重不仅会让旧病复发，还会引发很多新的病症，一般体内湿气重时，身体都会产生以下现象。快来瞧瞧你有几个？一、身体一旦出现这6种特征，就表示湿气重（一）皮肤爱出油，痤疮、痘痘不
秋季养生小常识有哪些？ 秋燥多吃梨？
秋季养生小常识有哪些？秋季养生可是很有讲究的。我们需要先去了解下秋季养生小常识，这样才能更好的去做养生工作。秋季养生小常识：1、在秋季一定要防止热量摄入过量，所以饮食一定要控制，不能太过放纵，天天大吃大喝的。2、因为秋天的天气都是很干燥的。所以一定要减少食用辛辣刺激、燥热的食物，胡椒、辣椒等食物都要
疤痕体质患者在日常生活中该如何预防疤痕？
真正疤痕体质的患者在日常生活中是非常少的，也不会传染给他人。疤疤痕体质有一部分原因是遗传的，而疤痕体质属于隐形遗传，机率很低。改变饮食规律避免疤痕形成 改变饮食规律避免疤痕形成已确诊为疤痕体质的人，可通过生活饮食习惯改善疤痕体质，最重要的是，要避免任何对皮肤创伤的行为，哪怕蚊虫叮咬也要尽力防范。远离
女人气血不足怎么办？健忘心悸头晕耳鸣你中招了吗？
女人气血不足脸色就不好，有的发黑有的发黄，特别显老，而气血不足就是气虚和血虚。气血不足会造成脏腑功能的减退。气血不足有什么症状? 气血不足有什么症状?第一健忘心悸，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。第二，头晕耳鸣，大脑的功能需依赖气血的充养，若气血不足，不能上充头目。第三面色萎黄，
为什么初秋脸上很容易长痘，别让痘痘毁了你的颜值
好不容易把炎热的夏季盼过去，本想着可以过几天凉快的日子，结果秋老虎居高不下，脸上还长了许多痘痘，不知道该怎么描述这么悲惨的事情。不过在初秋时期脸上长痘，是一件很常见的事情，为了解决妹纸们的这个苦恼，下面易网在线健康养生网会给大家整理一些好的预防方式，希望可以帮到大家。为什么初秋脸上很容易长痘因为初秋
用枣泡水喝有什么好处？女人吃枣好吗？
要想不显老，起色要养好，只要把气色养得好，整个人的情深都不养了，通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者饮用。用枣泡水排毒养肝 用枣泡水排毒养肝如果每天饮用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排
秋季养生吃姜最好 吃姜的好处有哪些？
秋天到了，都说秋高气爽但是也时常干燥，大多数人都知道生姜能驱寒，却不知生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，是很好的养生食材。秋季吃鲜姜杀菌解毒 秋季吃鲜姜杀菌解毒事实证明，姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。而在在炎热的夏季,，食物容易受到
腰不好可以睡硬床吗，睡硬床需要注意些什么
我们在小的时候，家长总说，小孩子应该睡硬板床，这样对腰更好，那么腰不好可以睡硬板床吗?对于这个问题，易网在线健康养生网在下文会给大家解释清楚。腰不好可以睡硬床吗、在生活中，我们经常听到一些说法，有人说腰不好适合睡硬床，有人却说腰不好应该睡软床，那么究竟哪种床适合要不好的人群呢，下面易网在线健康养生网
立秋之后哪些蔬菜过季，你购物单上的蔬果该更新了
立秋已过，不少瓜果蔬菜都开始面临着退市，在夏季里常吃的那些时令蔬果下架，菜单也急需更新到最新的状态。所以接下来易网在线健康养生网将为大家整理一下，立秋之后有哪些蔬菜过季，看看现在适合吃哪些蔬果。立秋之后哪些蔬菜过季立秋之后不少蔬菜瓜果都开始过季，下面易网在线健康养生网就给大家整理了一些。1、豆类四季
秋冬换季之时食用栗子进补尤为适宜
如今已是秋冬换季之时，天气日益寒冷，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩们最喜欢的食物了。霜降过后吃栗子 补肾
夏末秋初养生注意“五防” 防湿邪防秋乏防腹泻
现在正值夏末秋初，换季时节更要注意保健，因为换季时节，气温变化大，夏季的暑气还未完全散去，所以这个时候要注意还要防暑防湿，防秋燥也是必不可少。那么你知道夏末秋初如何养生呢?根据夏末秋初的气候特点，这时养生要注意“五防”：防湿邪、防暑降温、防秋燥、防秋乏、防腹泻!下面就一起来了
5个入秋养生保健问题
人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其气候特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题，尤其是在肝脏保健方面。天气炎热时，最易生心火。情绪低落使人产生心热(心火)症状：口中生疮腐烂作臭，胸、膈肩、背、两肋、两臂皆痛。以上情形还会使肝炎患者情志不稳。因此在饮食上，强调清
秋燥火气大 教你如何冷静对待
秋季，有些人会性情急躁，工作和生活中遇到一点不如意的事就无法抑制脾气，人就像一个火药桶，随时爆发，让周围的人敬而远之。有什么方法可平息愤怒的心情呢?其实最简单的方法就是学会去接纳。来自网友兔子的提问：最近很长一段时间，我的心情很容易烦躁，遇到一点小事不顺心就想发火。比如前天晚上我在电脑旁边看电影，我