睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。中国用热水泡脚如果你喜欢做水疗或足疗，
世界睡眠日中国主题发布 将启动线上线下联动科普活动
中新网北京3月17日电 (记者 杜燕 刘亮)今天，中国睡眠研究会发布今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健康同行”，同时，启动大型科普活动，将在疫情防控常态化情况下探索开展线上科普模式、线上线下联合互动科普新模式。今天，2022“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在京举办。中
美研究：睡眠质量差会增加患痴呆症风险
【环球网综合报道】日常生活中，人们依靠8小时充足睡眠可预防糖尿病和痴呆症等各种疾病。然而据英国《每日邮报》2月27日报道，美国最新研究表明，如果无法获得高质量睡眠，人们患痴呆症的风险仍旧会增加。这项研究对老鼠进行了实验测试，结果表明，那些睡眠时间较短但睡眠质量较高的小鼠罹患痴呆症的风险低于那些睡眠时