学做这3个动作 帮你缓解腰背痛症状！
长期坐姿不当或超负荷活动，造成腰背部肌肉劳损，是腰背痛的重要原因。温州市中医院针灸推拿科副主任护师孟盈盈、主管护师陈园园在接受采访时表示，积极进行腰背肌功能锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而延缓腰椎劳损和退变的进程，减轻腰背痛症状。对于曾经有过急性或慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间
夏季防蚊有了“作战图”
近期，我国北方多地高温持续发展，部分地区最高气温甚至达到39摄氏度至42摄氏度。除了炎热，夏季让人心烦的还有蚊子。小小蚊子可能带来不可小觑的健康风险。不久前，广东省有关部门发布了2024年首份“蚊子地图”，提醒民众注意防范蚊虫叮咬。那么，什么是“蚊子地图”？我们该如何利用这份地图？科技日报记者就此采
出现这俩症状 你离中暑不远了
还没到夏至，北京已连发高温预警，本周二的气温预计再次突破37℃。炙烤模式提前开启，一定要警惕能“热死人”的高温中暑。当出现两个症状，就说明你已经处于先兆中暑阶段了。今天，北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家就来介绍一下，高温中暑的四个阶段以及哪些是容易中暑的人群。不是所有中暑都能自行缓解中暑是指暴
三伏天肌肤中暑的症状 夏天三伏天怎么保养皮肤
俗话说，寒有三九，热有三伏，三伏天是一年中最热的时候，不但人的身体变得容易疲惫，就连皮肤也会变得比平常更油，更容易出汗。 在室外肌肤出汗出油，在室内肌肤又干燥缺水，在这一冷一热间，出油、干燥、等肌肤问题也随之而来。在这个全民都热成狗的日子里，最最受伤的是我们的保护屏障——皮肤。 肌肤中暑的症状
面对考前焦虑家长、考生怎么办
“我们对孩子没有要求呀，为什么他面对考试还是这样紧张？”“我也不想去想，但就是害怕自己这次参加高考会考得很糟糕，怎么办？”日前，一名今年准备参加高考的考生在父母的陪伴下，找到解放军总医院海南医院医学心理科心理治疗师武雅娇，倾诉近日的焦虑。2024年高考即将来临，很多学生难免产生紧张焦虑的情绪，具体症
不想米酵菌酸中毒 这几类食品需要留心
米酵菌酸中毒是我国病死率较高的一种微生物性食源性疾病。中毒食品主要为家庭自制发酵食品，常见的有三类：一是发酵玉米面制品，如酸汤子、臭碴子、糯玉米汤圆、吊浆粑等。二是变质鲜银耳。三是发酵薯类制品，如马铃薯粉条、甘薯面、山芋淀粉等。近年来，我国部分地区相继发生由鲜湿粉（如河粉）、凉皮及泡发木耳引起的中毒
初夏时节食物中毒高发 警惕常见致病菌
立夏已过，多地气温冲上30℃，各种致病微生物快速繁殖，易导致食物腐败变质，若加工或贮存不当，极易引发食物中毒。“细菌性食物中毒不同于食物中毒，它特指食用被细菌及其毒素污染的食物导致的中毒，主要表现为胃肠炎症状，常见于潮湿高温季节。”首都医科大学附属北京世纪坛医院感染科副主任医师苑晓冬介绍，在细菌性食
让多学科诊疗的好处惠及更多患者
公立医院是我国医疗服务体系的主体，公立医院改革与高质量发展事关人民群众看病就医体验和获得感。5月7日，国家卫生健康委举行“推进卫生健康事业高质量发展 护佑人民群众生命健康”主题系列新闻发布会，围绕公立医院高质量发展介绍相关情况。（5月8日《北京青年报》）这次新闻发布会涉及的内容十分广泛，其中比较引人
这2种维生素，很多人都容易吃不够
中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素B1和维生素B2摄入不足比例均较高，其中，维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均达到了80％。这两种维生素对于人体来说是不可或缺的，长期摄入不足会影响机体的正常生理功能。缺乏维生素B1会有什么后果？
专家：手足口病高发期应做好预防
新华社沈阳5月5日电（记者高爽）“春夏之交，气温转暖，儿童手足口病病例数明显增加。”近日，辽宁省沈阳市第六人民医院感染二科主任李兴海接受采访时表示，进入手足口病高发期后，家长、老师应多关注孩子手、足、口等部位症状表现，发现异常及时就诊。手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，可通过飞沫、接触及食物污染
有些妹子减肥 减着减着就进了妇科
眼看天气越来越热，身上的肉肉藏不住啦，赶快减肥！节食、大量的运动、吃各种减肥药……相信这些方法很多人都有尝试过，或是正在尝试的过程中。结局要么减重成功但伴随其他症状，要么减重失败直接放弃，要么减重短暂成功后又反弹。 在妇产科门诊，减重后月经减少、闭经的病例屡见不鲜，交流中发现大多数妹子在减肥的
单克隆抗体能减缓快速发展型帕金森病
《自然·医学》16日发表一项对大规模II期临床试验数据的探索性分析显示，单克隆抗体prasinezumab能减少快速发展型帕金森病患者的运动退化迹象。帕金森病目前没有疾病修饰疗法，这种神经退行性疾病的特点为运动和非运动症状都会随时间推移而恶化。大脑内α-突触核蛋白的聚集是帕金森病的一个特征，已有多项
花粉季如何预防和治疗过敏性鼻炎？
4月13日是全国爱鼻日，很多网友关注鼻炎的相关问题。例如，感冒和鼻炎如何区分？花粉季如何预防和治疗过敏性鼻炎？过敏性鼻炎是否会引起其他并发症？鼻炎患者应该注意哪些生活习惯？过敏性鼻炎可以根治吗？对此，首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻喉科副主任医师田昊做客新华网《健康日历·E问医答》栏目，为大家讲解过
我国迎来首个血吸虫病防治宣传周
新华社北京4月9日电（记者顾天成）血吸虫病是《中华人民共和国传染病防治法》规定的一种乙类传染病。按照国家疾控局通知，2024年4月8日至14日是我国首个血吸虫病防治宣传周，宣传主题为“传承血防精神，加快消除进程”。根据中国疾控中心9日发布的信息，血吸虫病是由血吸虫寄生于人体所致的疾病，曾广泛分布于我
放风筝能治颈椎病？这事靠谱！
你好，四月！春天的脚步越来越近，许多人已经迫不及待地开始进行户外运动，疏散刚经历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有趣，那就是大家喜闻乐见的——放风筝！ 放风筝真能治颈椎病？当然是真的，听医生跟您细细道来。 颈椎病已盯上年轻人 20多岁的人却有
科学认识“长新冠”
虽然新冠疫情不再是全球公共卫生紧急事件，但病毒急性感染带来的慢性影响仍对部分康复者造成困扰。其中，新冠病毒感染对认知功能带来的慢性影响备受关注。今年2月29日，美国医学期刊《新英格兰医学杂志》发表了两项分别来自英国和挪威的大型队列研究，进一步证实新冠病毒感染与认知能力下降存在相关性。3月1日，《新
警惕误食蓝环章鱼引发中毒
近日，江苏省一男子在海南省三亚市一菜市场买到一只章鱼，疑似蓝环章鱼。此前蓝环章鱼曾因毒性猛烈登上热搜。 那么，什么是蓝环章鱼？它为何身藏剧毒？记者就此采访了相关专家。 水产科普博主罗腾达在接受记者采访时表示，蓝环章鱼是豹纹蛸属下4个物种（条纹豹纹蛸、新月豹纹蛸、斑点豹纹蛸和尼氏豹纹蛸）的统称
照射15分钟红光可降血糖水平
科技日报讯 （记者刘霞）英国伦敦城市学院、伦敦大学和伦敦大学学院科学家携手开展的一项新研究显示，将670纳米的红光照射在一个人的背部15分钟即可降低血糖水平。原因在于这种红光会刺激人体线粒体内的能量产生，增加葡萄糖消耗，从而降低血糖水平。数据显示，红光刺激使人摄入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
高枕并非无忧 新研究显示使用过高枕头可能诱发自发性椎动脉夹层
有些人睡觉时习惯用很高的枕头。一项新研究发现，使用过高的枕头可能诱发自发性椎动脉夹层，而这是导致脑卒中(俗称中风)的原因之一。研究人员指出，高枕并非无忧，人们在选择枕头时还需多加注意。 日本国立循环器官疾病研究中心等机构的研究人员近日在《欧洲卒中杂志》上发表文章介绍说，自发性椎动脉夹层是一种动脉
假期结束踏归途，这份健康提示请查收
新华社西安2月16日电（记者 蔺娟）春节假期即将结束，疾控专家提醒公众，返程前要做好计划和准备，返程后应密切关注个人健康，克服节后综合征。陕西省疾病预防控制中心专家提醒，返程前要做好计划和准备，安全踏归途。驾车返程要密切关注天气预报和交通路况，开车途中要严格遵守交通规则，安全出行，切勿疲劳驾驶。乘坐
新春走基层丨返乡路上：打开春运健康“小锦囊”
2月8日，记者踏上从北京开往武汉的列车。邻座一位阿姨戴着口罩，一落座便掏出消毒纸巾，擦拭座位扶手。 “阿姨您可真干净！”因为近年来从事医卫报道，记者不禁为阿姨点赞。 “国家都号召了，每个人都是自己健康的第一责任人，防护还得做到位。”阿姨笑答。 阿姨姓江，今年66岁，这几年和老伴在北京带
心慌、胃疼甚至晕倒，你的身体可能出了这个问题
还有5站，4站……再忍15分钟、14分钟……在北京地铁的车厢里，没吃早饭便赶着上班的李木子眼睛直直地盯着路线图，内心默默地倒数着，额头上布满细密的汗珠。李木子的胆胃区域疼痛非常厉害，由于车上没有空座位，且不好意思麻烦别人让座，李木子只能不断鼓励自己坚持住。然而，痛感似乎有延长时间的功能，那天的路途变
呼吸道感染性疾病如何进行居家监测？
据国家卫生健康委员会，冬季是呼吸道传染病高发季节，由流感病毒导致的集中发热风险增加。出现发热、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉关节疼痛等症状，提示可能发生呼吸道感染，建议居家做好以下几个方面的监测： 01 症状监测 症状监测包括测量体温、脉搏、呼吸频率等。如出现发热超过38.5℃且持续时间
治疗重症肌无力创新药医保落地 广州患者年自付低至3万多元
新版国家医保药品目录1月1日起实施。其中，治疗重症肌无力的创新药艾加莫德被纳入医保，提高药物可及性。广州中医药大学第一附属医院肌病科副主任医师江其龙2日表示，相信未来几年内，我国重症肌无力治疗的标准化规范化将得以进一步提升。作为神经免疫性疾病中的罕见疾病，全身型重症肌无力是一种慢性、自身免疫性神经肌
从基因入手解偏头痛之忧？
与高致死率的疾病相比，偏头痛似乎算不上什么大病。可它一旦发作起来，就如同《西游记》里孙悟空被施了紧箍咒一般疼痛难忍，频繁发作的偏头痛更是令人痛苦不堪。据世界卫生组织统计，全球每10人中，就有1人饱受偏头痛的折磨。 日前，发表于《自然·遗传学》的一项研究成果介绍，研究人员对130万人的基因组进行