口袋医生丨网上流行的“生酮饮食”减肥法靠谱吗？
肥胖症是心脑血管疾病、肿瘤、代谢综合征等一系列疾病的重要危险因素，有效控制肥胖，不仅可以有利于保持健康体格而且有利于慢性疾病的管控。传统的减肥方式不外乎基于这样的一个原理，通过各种方式造成能量的负平衡。但最近流行一种不吃或吃极少主食的减肥饮食方式，也就是咱们听说的“生酮饮食”。那么，“生酮饮食”到
性爱有助夫妻间的生理健康
性爱的美妙之处是不可描述的，这样的性爱让人们又兴奋又期盼，其实对于身体还有另一层面的好处，就是有助于调节身体的顺利健康，尤其是女性，适当的性爱满足可以使得其减少患妇科病的几率。专家们提出,性爱是人类最古老但又最快乐的运动,它对我们生理健康产生的作用是巨大的.英国一项研究显示,一周有两次性高潮的人,死
冬季减肥小窍门
瘦身是每位女士都想要达到的效果。冬季减肥是个潮流，其实要想瘦身就要把身体的热量都转换成汗水流出来。而冬季减肥就是因为寒冷而让人没有毅力来完成减肥。下面就给大家介绍一些小窍门。1、 喝开水:热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多
最适合懒人减肥的10个方法
减肥是我们一直都会提到的一个话题，谁都想有一个好的身材，但生活总是因为各种原因导致体型变胖，于是我们就会寻找各种减肥方法，虽然减肥方法有很多，但真正能减下来的却没有几个，懒人如何减肥呢?下面就为大家介绍懒人减肥必知的10个方法!(一)规律进食很多人提到减肥 第一直觉就是少吃，每次我跟妈妈说我要开始减
产后减肥原则是什么?
产后减肥原则是什么?产后减肥是每一位新手妈妈都想了解的，不过产后减肥一定要科学进行，如果不科学，那么产后减肥是会影响女性朋友身体健康的，产后减肥一定要遵守原则，究竟产后减肥原则有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、产后减肥不要着急对于刚生完孩子的妈妈们看到自己的身材都会禁不住的想要减肥
11个错误方法越减越肥 每天称体重不吃早餐
肥胖的元凶来源于生活的习惯，要想改变体型，就需要注重平时的点滴。减肥者为什么会出现一而再，再而三地减肥?说明这减肥并不科学，其中还存在着许多不正确的地方。现在把一些常见的减肥中的错误方法提出来，希望可以帮减肥的朋友解疑释惑，给一个科学正确的指导，下面就一起来看看。每天称体重每天称体重容易让人感到受挫
为什么你减肥越减越胖？这几件事情不注意再减也没用
健康苗条的身材很多人都想要，于是许多人常常把减肥挂在嘴边，然而总是坚持不了，同样是减肥，有的人能够成功，而有的人却越减越肥，这到底是什么原因呢?归根结底减肥成功不了还是这几个原因。不良的饮食习惯吃饭吃到七八分饱，不暴饮暴食，这是很多人崇尚的健康饮食，确实很多人都会出现过饱的情况，不仅伤害肠胃，还会导
夏季减肥警惕十禁忌 禁以水果当正餐
人们常说减肥就是“管住嘴，迈开腿”，看似简单，实际其中也有着许多需要注意的地方。我们需要记住健康才是最重要的，千万不能让减肥损害了我们的健康，那可就得不偿失了。你可知道夏季减肥的禁忌是什么吗？ 接下来就一起看看吧。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会
不想运动不想节食的懒人减肥方法 10个超燃脂的减肥好方法
肥胖的元凶来源于生活的习惯，要想改变体型，就需要注重平时的点滴。易网在线养生网今天带大家一起看看不想运动不想节食的懒人减肥方法 10个超燃脂的减肥好方法，学会如何健康减肥。减肥的方法这么多，到底哪种减肥方法最快最有效呢？下面就跟大家分享10个快速有效的减肥好方法，不想剧烈运动不想节食的懒人MM快学起
快速饮食减肥八窍门 喝杯浓茶减食量
减肥是根据某种科学的方法，达到健康地减少体重的目的。合理的减肥离不开正确的方法。易网在线养生网今天就带大家一起了解快速饮食减肥八窍门 喝杯浓茶减食量，带领各位健康减肥。随着生活水平的提升以及生活压力的增加，不少的人会选择大吃大喝来释放压力，肥胖已经成为一个普遍的现象，也有很多人通过节食进行减肥，然后
大吃大喝后减肥小窍门 多吃蔬菜运动增加消耗
肥胖的元凶来源于生活的习惯，要想改变体型，就需要注重平时的点滴。易网在线养生网今天带大家一起看看大吃大喝后减肥小窍门 多吃蔬菜运动增加消耗，学会如何健康减肥。经济的发展和生活水平的提高导致越来越多的人都控制不住自己的体重，肥胖的人群也是随处可见，下面就让我们一起来看看这些减肥小窍门吧。食用富含&ld
肚子上的赘肉怎么减减去腹部赘肉的方法
肚子上的赘肉怎么减?现代多数人因为工作的原因，每天大多坐在办公室，而且又吃的多运动少，导致小肚子上面有很多赘肉，那么，你知道如何减去腹部赘肉吗?下面易网在线养生网给大家介绍一下减去腹部赘肉的方法，有兴趣的朋友可以学习一下。肚子上的赘肉怎么减一天吃5、6餐你会以为要减肥就得少吃几餐。其实你每隔几小时进
吃米饭会胖吗？
吃米饭会胖吗?中医认为，五谷为养，养的就是人体的正气，所以，一定要吃，否则会导致肺脾肾气虚，导致免疫力不足。但是现在很多人认为米饭淀粉含量高，热量高吃了会长胖，因此长期不吃米饭减肥。那么吃米饭是不是真的容易长胖呢?吃米饭会胖吗米饭不是长胖的关键，食物总热量摄取超标才会长胖。100克米饭的热量是116
如何减腹部赘肉快速减腹部赘肉方法
如何减腹部赘肉?现代多数人因为工作的原因，每天大多坐在办公室，而且又吃的多运动少，导致小肚子上面有很多赘肉，那么，你知道如何减去腹部赘肉吗?减肥——一天吃5、6餐你会以为要减肥就得少吃几餐。其实你每隔几小时进食一餐可以快速提高身体的代谢率以及对热量的需求。而一餐可以仅仅是一碗
快速瘦除小蛮腰的秘诀
快速瘦除小蛮腰的秘诀，很多人因为疏于运动，小腹和肚子的赘肉越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。现在就给大家介绍几种快速瘦出小蛮腰的水果。1、苹果苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热
卡路里减肥法真的有效果吗？
吃饭这件原本应该是件幸福的事情，莫名其妙变成了罪恶感和纠结的来源，食物也变成了洪水猛兽。喜欢吃的东西，因为热量高，不能吃甚至一定要戒掉;明明不爱吃的东西，因为热量低，要拿来当饭吃。朋友聚餐或者吃自助餐这种原本应该是开心的社交活动，也因为怕吃多怕长胖，而蒙上一层阴影。总之，自从生活里引入了「卡路里」这
晚餐吃水果能减肥吗晚餐吃水果的利弊有那些
晚餐吃水果能减肥吗?对于减肥人士来说，其在选择减肥的方法上，是需要进行慎重的考虑和选择的，而水果减肥法，就是一种目前备受减肥者青睐的方式，在生活中，许多人对于晚餐吃水果能否减肥的问题也是极为关注的。很多人都认为水果只是含有丰富的纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质。如果只吃水果不吃正餐，将不会摄入热量可以无
张惠妹超尖下巴惊网友如何快速有效减肥
据台湾东森新闻云报道，“阿妹”张惠妹出道多年，凭借一副好歌喉叱吒歌坛多年，天后地位屹立不摇，自从阿妹上次在机场自拍秀出漂亮美腿引起话题后，至今到底瘦了没仍是外界关注焦点，也让粉丝相当担心天后的身体状况，张惠妹6日下午又在脸书贴出一张脸部的自拍照，消瘦的脸蛋不仅让网友惊喜不已，
站立减肥法站着就能减肥
站着就能减肥你们信吗?没错，就是传说中的站立减肥法，站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。这里的“站着”不单纯指站立，其中也包括接近于站立的姿势。下面小编给大家介绍一下站立减肥法的
上班族减肥吃饭顺序非常重要
越来越多的上班族反映，长时间的生活饮食不规律导致体重呈直线上升，很多女孩子都欲哭无泪，其实大家不知道吃饭顺序也是会影响体重的，正确的吃饭顺序可以让你拥有好身材，今天小编就带领大家去了解一下关于上班族减肥方面的知识，让大家知道减肥的方法有哪些?蔬菜先行减肥者一定要把握一个原则：“热量密度&
如何减掉腹部赘肉边吃边减肥
如何减掉腹部赘肉?生活中肥胖的人大部分都是腹部或者脸部肥胖，对于腹部怎么减肥下面小编给大家介绍一些减掉腹部赘肉的方法，可以边吃边减肥哦。一天吃5、6餐你会以为要减肥就得少吃几餐。其实你每隔几小时进食一餐?可以快速提高身体的代谢率以及对热量的需求。而一餐可以仅仅是一碗汤或者一个苹果。增加走路的强度走路
科学有效的减肥方法
科学有效的减肥方法有哪些?如果现在就开始疯狂的消减身上卡路里的话，这样只会让情况更糟，想要减肥就得用科学有效的减肥方法。1、利用间歇训练来减肥在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧热量，如果你正在减肥，不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中，你将发现，虽然自己练得上气不接下气，
减肥最快的水果有哪些？6种低卡减肥水果
减肥最好的方法就是水果，相信这个大家应该都有所了解。但是现在水果的种类繁多，那么，减肥最快的水果有哪些?今天易网在线养生网就给大家介绍6种低卡减肥水果和每种水果的功效与作用。香蕉热量：91千卡/100克功效：生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。香蕉对减肥相当有效，是因
怎样减肥最容易瘦？“热量消耗表”让你少走弯路成功瘦下来
夏季已经就快要悄悄溜走了，是不是还有很多朋友们还是没有成功瘦下来呢？现在还没有瘦下来就意味着今年再也很难瘦下去了呀，这样听起来是不是很可怕？所以还没有瘦下来的同志们赶紧抓住夏天的尾巴跟着小编一起来瘦吧！ 肯定很多人都有一个疑惑，到底什么运动才最能够让我们瘦下来？减肥的方法千千万万，但是找那个最适合我
5岁开始演戏，30岁重回颜值巅峰，减肥威力就是这么大
在我们童年时代，记得的童星很多，但是有一个被网友称为长残了的童星我们一定不会忘记。他的最早一部电影是在他5岁的时候，最让人印象深刻的还是他在《少年包青天》中出演的展昭，那个角色不仅将展昭的性格记住了，也将他记住了。 在这个角色之后他也出演了一些其他电影电视剧，但是一直都是不温不火的状态，加上长大后的