常吃竹笋，对身体有这些好处，可惜知道的人太少
竹笋是生活中很常见的一种食物，常吃竹笋，对身体有这些好处，你了解多少呢？1、促消化竹笋低糖、多纤维，可以促消化，促进肠胃蠕动，能缓解便秘。2、开胃健脾竹笋还能开胃健脾，能增加食欲，对消化不良和胃口不好的人有一定的积极作用。3、补充营养竹笋含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质
常吃冬瓜有这些好处，你知道吗？
冬瓜是生活中很常见的一种蔬菜，常吃冬瓜对身体有这些好处，你知道吗？1、养护头发冬瓜含有的不饱和脂肪酸能养护头发， 使头发乌黑有光泽。2、养护皮肤冬瓜含有的不饱和脂肪酸，还能养护皮肤，使皮肤红润有光泽。3、降血脂冬瓜含有大量的膳食纤维等营养成分，能改善血糖水平，降低体内胆固醇，降血脂。4、利尿消肿冬瓜
儿童弱视吃什么好？
儿童弱视吃什么食物好呢？家长必须给弱视儿童其充分的营养，其中最重要的也是家长最该注意的是防止小儿偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量。据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等，均为益智明目
小雪节气后适合吃温润益肾的食物
小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，小雪过后，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。小雪后，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：“宜减辛苦，以养肾气。”此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉及腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黄精等，同时可配合
秋季养肺试试这些妙方
处暑之后，秋意渐浓，此时养生的重点是“防燥护阴，养肺为先”。今天来推荐几则养肺妙方，大家平时可以一试。川贝雪梨猪肺汤猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净；川贝母洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内，文火煮两个小时，调味后随量饮用。川贝润肺止咳、化痰
营养养生汤
怎样制作营养养生汤?现在营养保健在人们的生活中占据很重要的位置，俗话说，药补不如食补，食补也称食养，指应用食物的营养来预防疾病，推迟衰老，延年益寿。食补方面我们不妨选择一些汤品，营养又养胃，现在介绍一下一些养生汤的做法，供人们参考。 1、【桂圆红枣银耳汤】▌材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水▌做法：
适合霜降节气的养生食谱
一年一度的霜降即将到来，大家都知道，霜降意味着寒冷的开始。那么，在这个寒冷的季节，哪些食物最滋补呢?下面让我们一起了解适合霜降节气的养生食谱。霜降节气最补养生食谱推荐一，清蒸人参鸡功效：滋补肾阴，补血益气。做法：1.将母鸡放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片;2.将人