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“日行万步”是养生还是伤身 每天究竟走多少步适宜 专家揭晓
健身方法

“日行万步”是养生还是伤身 每天究竟走多少步适宜 专家揭晓

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  走路是大家都知道的健康运动,可以预防冠状动脉硬化和糖尿病,坚持运动可以使发病率减少30%-50%,还能减肥塑身。最重要的事,步行还能让我们产生积极的心理感受,消除负面情绪,让我们以更好的状态面对生活。  但是如果每天走路走得太多,也会给我们的身体带来损伤  曾经有这样一个案例,一位病人在60岁

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