健身方法 2014-03-27 779 0

中医认为春季适合养肝，吃对的食物不仅可提供肝脏代谢所需的营养素，还能帮助内分泌和肠胃代谢，进而帮助消除多余脂肪，达到减重的效果。>>>明星最信赖的8种“瘦身食物”营养师表示，冬转春的季节交替之际，人体肠胃的机能逐渐苏醒，此时若能多摄取富含各种植化素和纤维质、低热量的蔬菜，可活化肠道中的免疫球蛋白，保

健身方法 2014-03-27 1309 0

身上的衣服越穿越少，春季减肥变得非常迫切，如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?春季最适合的减肥方法是什么?惆怅减肥吃什么?那么来看看减肥专家推荐的春季减肥食谱吧，既营养又美味!>>>吃油也能瘦闪电燃脂不是梦1、春季减肥食谱一早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋

健身方法 2014-03-25 572 0

女人春季排毒瘦身晚上应该吃点啥?晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化，促进减肥呢?日常生活中很多常见的食物，似乎平时很常见，有很多人却不知道它们却如此神通广大。下面的四大常见食物，各自有各自的排毒养生特点。自己喜欢哪一款，赶紧吃起来。>>>十七天减肥法跟着做速瘦20公斤番茄番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素

健身方法 2014-03-25 1098 0

春季减肥有什么好办法?选对食材很重要，薏米就是个不错的选择。对于薏米大家应该并不陌生，在各大市场均可买到。那么薏米怎么吃才能减肥瘦身呢?跟随小编一起来看看吧!>>>怎样吃燕麦片煮着吃效果好1、春季减肥：薏米粥薏米熬粥，加点小米再加点莲子，各种情感润肺的，养生式瘦身啊。2、春季减肥：薏米糊薏米粉很多超

健身方法 2014-03-17 1130 0

春季伊始，各色菜系花样变的多样起来，减肥瘦身食谱正好可以大显身手。春季饮食丰富多样，营养与美味并重，瘦身与健康一体，来品味下这春季减肥瘦身食谱大餐吧。七彩杂蔬沙拉材料：扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。做法：将锅中的水烧开，放入扁豆焯烫一下捞起，沥干水

健身方法 2014-03-06 1528 0

春天到了，夏天还会远吗?为了在夏天能把裙子穿的美美的，赶快抓紧春季这减肥良机吧。如果你还不知道该如何安排自己的一日三餐才能健康瘦身，那就千万不要错过这篇文章。>>>分享一周瘦四斤的排毒减肥食谱经典春季减肥菜谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午

健身方法 2014-03-03 1971 0

“春季减肥正当时”，但是怎样才能瘦的健康，节食?当然不行。专家为正在备战春季减肥的网友们推荐以下十种健康食物，让你减肥无负担。>>>怎么吃减肥常见食物最健康吃法1.芦笋芦笋含丰富维他命A、C。热量：66cal/一磅。芦笋含丰富维他命A、C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时

健身方法 2014-02-26 758 0

减肥瘦身是现在女孩子最关注的话题，因为马上要迎来温暖的春季，爱美的女孩子就可以穿上美美的白纱裙，下面小编就要介绍给大家几个减肥蔬果汁，让你喝出S曲线来，帮助大家轻松减肥!>>>普洱茶这样喝三餐照吃也能瘦芹菜哈密瓜汁原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、

健身方法 2014-02-17 1558 0

水果和蔬菜是减肥者的必备之品，在减少热量摄入的同时还能供给人体许多必须的维生素和矿物质等。适当的主食和肉类可以保证蛋白质和碳水化合物的供应，也是不能完全拒绝的。>>>鸡蛋减肥食谱不再总是煮着吃梨汁蔬菜沙拉材料：主料：黄瓜1根、胡萝卜半根。辅料：红椒半个、柿子椒半个、鸡蛋1枚、雪梨1个。调料：花生油适

健身方法 2014-02-14 1791 0

进入早春后有不少人会感觉周身懒洋洋的，吃饭也不像冬天那么有胃口，对原来寡淡的减肥餐更提不起兴趣了，不妨试试以下6种有“味”的减肥食物吧，瘦身也要瘦的有滋有味。>>>冬季暖身减肥提升体温加快代谢1.酸味食物沙果、山楂、泡菜等这是属于酸味食物。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质

健身方法 2014-02-12 534 0

春季减肥可以说是刻不容缓的事情，除了必须的运动锻炼，有效的减肥食物也可助你一臂之力，一起来看看专家推荐的春季减肥不可错过的6类食物是什么吧。>>>饮食减肥4步走一月变骨感美女第一类：坚果核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润

健身方法 2013-02-20 1415 0

总被同事们嘲笑着又胖了我们的减肥计划也应该出炉啦!赶紧从现在开始你的瘦身计划吧，到春暖花开的时候，我们就能穿上漂亮的衣服了。冬季减肥吃些什么最有效呢?为大家推荐6款减肥利器，让你吃出苗条身材，自信身材，健康身材。苹果苹果是公认的瘦身之王，因为苹果不仅仅营养丰富同时还含有很多纤维素，苹果中的丰富膳食纤

健身方法 1970-01-01 1795 0

喜欢在家鲜榨豆浆来减肥的你，绝对不能错过豆渣减肥法哦!豆渣同样富含大豆的各种营养物质，配合其他烹调方法与食材，变化出各种美味食物，是你的减肥餐单上不可缺少的元素哦!今天我给大家带来的是豆渣减肥食谱做法大全。想知道的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。豆渣的减肥功效豆渣中富含食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮