健身方法 2012-11-27 487 0

鸡蛋灌饼是上班族们最喜欢的早餐之一，各地早餐车都有鸡蛋饼卖，把饼中间开个口，将鸡蛋打散倒进饼中再一加热，几分钟就能做好，方便快捷。但每天吃还有些单一，不如学学这三款新式鸡蛋灌饼做法，改良了一下传统鸡蛋灌饼的制作方法，并配进了更多新鲜食材，使鸡蛋饼营养更全面均衡。有兴趣的朋友不妨尝试下这三款鸡蛋灌饼做

健身方法 2012-11-23 15 0

早餐对减肥效果有着重要影响，不吃早餐反会胖，而不像人们一直以为的那样少吃一顿可减肥。也不要再说自己没有时间准备早餐，早餐吃什么减肥?小编推荐三款简单却不失营养的早餐搭配食谱，花不了几分钟，就能准备出一份丰盛且美味的减肥早餐。早餐吃什么减肥，这是专为繁忙的上班族们准备的营养早餐。烧牛肉牛奶苏打饼干牛肉

健身方法 2012-11-21 227 0

有赘肉的妹子真心伤不起，那么不想赘肉缠身就从早上开始减肥吧，为你送上健康营养的减肥早餐食谱，不但营养充足，更便于准备，完全符合了上班族的特性。面包、果汁、牛奶、火腿、小笼包，中西结合，想吃哪种就吃哪种，总共5款减肥早餐食谱搭配，让你一天都享“瘦”。5款减肥早餐食谱吃到位赘肉不缠身1、豆奶+蛋白粉+火

健身方法 2012-10-31 1317 0

清晨的时间是宝贵的，人们忙着赶时间去上班，却忽略了清晨才是减肥的黄金时期。丰盛的减肥早餐食谱为我们补足一整天的能量，也为一天的瘦身任务打好基础。飞华健康网推荐四款快捷方便又营养的减肥早餐食谱，只需短短几分钟，就能制作一份营养充足的早餐。4款减肥早餐食谱短短5分钟完成1、黑豆浆材料：黑豆60克、清水5

健身方法 2012-09-28 55 0

一日之计在于晨，减肥要从清晨开始，除了要做起床小运动外，还要选择健康的减肥早餐食谱。大多数人的早餐都很单一，营养摄入量不能达标，所以飞华健康网为大家精心准备了一周减肥早餐食谱，每天的早餐都很丰盛，多种食物多种营养，绝对可以满足人体营养的需求，并且制作时间短，不会影响上班时间。周一：奇异果优酪乳+烤鲔

健身方法 2012-09-19 1490 0

一日之计在于晨，不管是清晨运动或是早餐饮食对我们人体都是很重要的，减肥瘦身也要从早上开始。减肥早餐是必不可少的，营养健康是最基本的准则，当然也可以适当选择自己喜欢的食物。下面是食用减肥早餐的几个技巧和食谱选择，早餐要早点吃并要吃饱，但份量上还需控制。DIY营养减肥早餐拥有好身材从清晨开始醒后尽快吃早