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健身方法

常吃这些食物，排毒又瘦身，一举两得

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很多女孩都想要窈窕的身材，减肥无非就是食疗、运动、药物、手术这几种，适合冬天减肥的还是饮食比较好，下面大家一起来看看减肥食谱的做法吧。韭菜韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。椰菜椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇

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