下列食物可以降血脂：
(1)大豆。含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆同醇。
(2)花生。花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。
(3)蘑菇。含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。
(4)大蒜。含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆同醇的作用。
(5)洋葱。含有i烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
(6)生姜。含有油树脂，可抑制人体对胆同醇的吸收。
(7)茶叶。降低胆吲醇的效果明显。
(8)蜜桔。加速胆同醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。
(9)酸奶。降低胆同醇的效果明显。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月19日报道，加州大学研究表明，每天久坐时间减少一小时，患心血管疾病的风险会降低12%，心脏病的患病风险会降低26%，因为久坐会减少流向心脏的血液，破坏血管表面的细胞，从而增加患病风险。一项新研究表明，相比于久坐的女性，经常锻炼的女性患心血管疾病的风险会大大降低
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道，美国研究人员对600名在校学生进行了为期5年的跟踪调查，并制定了各种干预措施，结果发现：在饮食方案健康的学校，学生的身体质量指数增大的可能性较小，并且为孩子提供健康校园餐和为家长提供营养课程有助于孩子养成良好的饮食习惯和降低肥胖率，并避免晚年患上疾病。这项研
你身边有血脂偏高的人吗？现代人吃得好又不爱动，自然很容易被高血脂找上。很多人平时吃了大量大鱼大肉等油腻食物、摄入了过量的脂肪，而大量的脂肪进入到血液中沉积下来后，久而久之就很可能诱发高血脂。高血脂的并发症很多而且很危险，但是早期的轻度高血脂并非不可逆，如果大家能坚持合理健康的饮食计划，对控制高血脂继
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看吃发芽的土豆会中毒 这10种食物含有毒素，也许其中就有你平常没注意到的小细节。蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是，对于蔬菜的营养价值及其性质，有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎样识别和预
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍药补不如食补 这些食物中含有很高的钙质你造吗?，看完之后相信你也能有所收获。这些食物中含有很高的钙质你造吗?中国人普遍存在缺钙的情况，很多人会因为缺钙而出现生长缓慢的情况，那么大家知道含钙高的食物
你是否还在为“高血脂吃什么好? 七款食疗有效降血脂”这样的问题所烦恼呢?易网在线养生网今天就为各位呈上了满意的答案，相信看完下面的文章你就不必再为此发愁了。1、海带绿豆汤海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，最后加入少许盐即可。2、
亚硝酸盐是确认的一种致癌物质，那么哪些食物有含有这种物质呢？其实很多我们常见的食物都含有，只是我们不知道而已，所以，想要身体健康，下面这几类食物一定要少吃，能不吃就不吃。1、刺鼻海鲜干货我们都喜欢吃海鲜，但是有时候因为季节问题买不到海鲜，或者特殊的煲汤或者其他的烹饪方式只需要海鲜来提鲜，只需要到干货
威尔克斯大学的心理学家卡尔博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)询问了111名大学生(44名男生,67名女生)与伴侣过性生活的频率,分别是:无;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者还采集了学生们的唾液样本。因为唾液中含有免疫球蛋白A(
干豆角炒腊肉的做法，干豆角炒腊肉怎么做请看干豆角炒腊肉的做法步骤图：1、准备干豆角和白辣椒。 2、放入深碗中，用温水浸泡30分钟左右后捞起干豆角，沥水待用。 3、准备腊肉，小米椒和姜蒜。 ...
照烧鸡腿肉的做法，照烧鸡腿肉怎么做请看照烧鸡腿肉的做法步骤图：1、将鸡腿肉从骨头上分两半剔出，尽量保持鸡皮的完整，用刀背拍松肉，放入料酒，葱，姜腌制半小时 2、调汁，酱油，蚝油，蜂蜜...
我们每天吃的食物，都要经过胃部的消化吸收，胃部健康了，我们的身体才会更加健康。但是胃部其实是一个比较脆弱的器官，平时有点不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高热量食物、油炸食物，或者是经常抽烟喝酒等，都很容易伤害胃部，增加胃部的负担，继而引发胃病。想要呵护胃部的健康，平常生活中，要记住这些习惯，
疫苗关系千家万户，尤其关系儿童的健康安全。备受社会关注的疫苗管理法草案25日第三次提请最高立法机关审议，除了加大对疫苗违法行为的处罚力度，多项规定细化“升级”，相关条文也更有操作性。记者从正在召开的十三届全国人大常委会第十一次会议上了解到，疫苗管理法草案三审稿主要修改、完善了预防接种异常反应补偿机制
在寒冷的冬季，由于天气是比较干燥的，因此人们的皮肤也会变得非常的不好，变得很干燥，因此大家一定要注意做好详细的了解，引起重视，做好对于冬季护肤知识的详细了解，下面我们来看一下冬季应该如何护肤呢？ 1、注重饮食调理护肤当人体内缺乏维生素的时候，皮肤就会变得非常干燥，冬季在饮食上，我们一般吃新鲜的应季