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懒人减肥绝招 推荐4组运动轻松赶走肚腩
健身方法

懒人减肥绝招 推荐4组运动轻松赶走肚腩

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对于很多爱吃不爱动的女生来说，最麻烦的就是小腹。想要苗条的身材，不仅要注意嘴巴歪，还要多做运动，这样才能减掉不断凸起的小肚子。但是，如果你懒惰，你不喜欢运动。看看小编推荐的床上伸展瘦腹的动作。瘦腹动作一平躺，双腿弯曲90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。瘦腹动作二双臂向外伸展，尽量

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冬季懒人减肥要吃三道瘦身美食

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瘦身减肥已经成为很多女性追求的目标，对于懒女人来说如何瘦身减肥呢?这是很多爱美的女孩子们都十分关心的话题，不想运动又不想节食，如何减肥才好呢?下面就给大家推荐冬季懒人必吃的三道减肥食谱，让你轻松享瘦不是梦!赶紧一起来看看吧!>>>强力瘦身的西红柿减肥食谱懒人减肥食谱一：凉拌黑木耳主料：黑木耳30、适

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