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春天易怒肝火旺怎么办 女性肝火旺盛的症状
日常养生

春天易怒肝火旺怎么办 女性肝火旺盛的症状

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1、清淡为主：春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、苦瓜、橙子、柚子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于养肝护肝。2、避免刺激：减少辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、胡椒、肥肉等，这些食物可能加重肝火旺的症状。3、多喝水：多喝水有助于加速身体新陈代谢，减轻肝脏负担。建

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